Meditation für Anfänger: Ein Leitfaden für innere Ruhe
Meditation Die beste Zeit, um mit der Meditation zu beginnen, ist JETZT. Meditation kann helfen, den Geist zu beruhigen, deine Gedanken zu fokussieren
[...]
Lifestyle
6 Einfache Tricks für ein besseres Gedächtnis
Das Gedächtnis Einen Namen vergessen, die Brille verlegen oder im Gespräch den Faden verlieren. Im Alltag lässt das Denkorgan junge wie alte Menschen
[...]
Studie zeigt: Lächeln verlängert die Lebensdauer
Lächeln Die wissenschaftlichen Erkenntnisse sind klar und die Nachrichten sind großartig. Lächeln verlängert die Lebensdauer und ist vor allem für jeden zugänglich –
[...]
Psychopathie: Was treibt pathologischen Egoismus an?
Pathologischer Egoismus Psychopathen sind bekannt für ihren Egoismus, ihre Herzlosigkeit und ihre Gewalt. Diese unsozialen Persönlichkeitsmerkmale sind für den Rest von uns oft
[...]
4 Gründe, warum wir mehr Zeit in Stille verbringen sollten
Stille in einer lauten Welt Die Welt schläft nie, alles wird immer lauter, immer greller, immer schneller. Doch unser Gehirn ist dafür nicht
[...]
Diese Atemübung regeneriert Körper und Geist
Eine Atemübung für Körper und Geist Atmung ist wichtig für unser Überleben. Allerdings übersehen wir oft ihre Bedeutung. Der Schlüssel liegt darin, WIE
[...]
Diese Melodie kann Ängste und Sorgen reduzieren
Eine Melodie die Ängste reduziert Die Gesundheitsberichterstattung des Bundes schätzt, dass über 10 Millionen Deutsche unter Ängste und Sorgen leiden, die das Land
[...]
Warum achtsames Atmen das Gehirn gesund und jung hält
Achtsames Atmen Yogis, Nicht-Yogis, Langzeit-Meditierende und kurzfristige “Dilettanten” sind sich einig, dass Meditation den Fokus verbessert. Doch bisher gab es keine Studien, die
[...]
Waldbaden: Bessere Stimmung durch die Natur
Die Japaner und das Waldbaden Die Japaner nennen es Shinrin-Yoku. Im deutschen bedeutet dieser Ausdruck “Waldbaden”. Ein nicht anstrengender und bewusster Spaziergang im
[...]
Leben mit Angst – Wir sind unseren Ängsten nicht ausgeliefert
Leben in Angst Wir alle kennen sie: Die Angst, ein Leben ohne sie gibt es nicht. Viele Menschen aber haben so sehr Angst,
[...]