Furzen Furzen. Wir alle tun es. Wenn du dich dagegen entscheiden würdest, wären deine Eingeweide in einem ziemlich rauen Zustand. Gas würde sich schließlich in deine Lungen eindringen und durch deinen Mund wieder austreten. Also ja,…
Tiefschlaf Slow-Wave-Schlaf, auch Tiefschlaf genannt, ist eine wichtige Phase im Schlafzyklus, die eine gute Gehirnfunktion und ein gutes Gedächtnis ermöglicht. Während die meisten Erwachsenen wissen, dass sie jede Nacht zwischen 7 und 9 Stunden Schlaf einplanen…
Mit Stress umgehen Wir leben in hektischen Zeiten und müssen uns täglich mit Herausforderungen im privaten und beruflichen Leben auseinandersetzen. Für viele von uns führt dies zu erhöhtem Stress, was im Grunde genommen ein unausgewogener psychischer…
Power Yoga Ist es möglich, inneren Frieden zu erlangen, eine Harmonie von Körper, Geist und Seele, während man ein ehrliches, gutes, schweißgebadetes, fettverbrennendes Training durchführt? Gibt es eine Möglichkeit, zu meditieren und gleichzeitig mehr Kalorien zu…
Yoga in dein Leben integrieren Eine meiner Bekannten kam kürzlich zu einer Yogasitzung, nachdem Sie eine lange Pause vom Yoga gemacht hatte. Sie hatte viel zu tun mit Arbeit und Reisen und beklagte zu Beginn unserer…
Bücher über Persönlichkeitsentwicklung Ich möchte euch hier einige Bücher über Persönlichkeitsentwicklung nahe legen, die mir und auch vielen anderen geholfen haben sich weiterzuentwickeln. Mir ist dieses Thema mindestens genau so wichtig wie unsere Gesundheit. Persönlichkeitsentwicklung kann…
Meditation Du interessierst dich für Meditation, hast aber noch keine tägliche Praxis begonnen? Oder denkst du vielleicht, dass es keinen Sinn macht, oder bist nicht davon überzeugt, warum du es tun solltest? Menschen aus allen Lebensbereichen…
Tiefes Atmen Atmen - wir machen es jeden Tag. Wir müssen nicht einmal darüber nachdenken. Aber was wäre, wenn wir uns tatsächlich die Zeit nehmen würden, darüber nachzudenken? Nicht nur normales Atmen, sondern auch die tiefen,…
