Meditation Du interessierst dich für Meditation, hast aber noch keine tägliche Praxis begonnen? Oder denkst du vielleicht, dass es keinen Sinn macht, oder bist nicht davon überzeugt, warum du es tun solltest? Menschen aus allen Lebensbereichen…
Tiefes Atmen Atmen - wir machen es jeden Tag. Wir müssen nicht einmal darüber nachdenken. Aber was wäre, wenn wir uns tatsächlich die Zeit nehmen würden, darüber nachzudenken? Nicht nur normales Atmen, sondern auch die tiefen,…
Todesangst: Die Angst die uns antreibt? Der Tod ist etwas, dem wir uns alle früher oder später stellen müssen. Aber wie reagieren wir darauf? Warum haben einige von uns mehr Angst als andere? Und was genau…
Gehirnwellen und Kreatives Denken Kreativität bedeutet oft, den Weg zu gehen, der seltener beschritten wird. Neue Forschungen identifizieren den neuronalen Mechanismus, der es uns ermöglicht, unerwartete Assoziationen und originelle Ideen zu entwickeln. Die Versuche der Wissenschaftler,…
Yoga Yoga ist diese östliche Praxis mit seltsamen Positionen und Dehnungen, die etwas seltsam erscheinen mögen, obwohl viele Menschen auf Yoga schwören, sobald sie es ausprobiert haben. Es ist bekannt dafür, dass es entspannend und eine…
Krebsrisiko und emotionale Wut Wenn wir an Faktoren für Krankheiten denken, konzentrieren wir uns meistens auf äußerliche Einflüsse wie Toxine oder Chemikalien. Doch was, wenn das Risiko auch von innen heraus kommen könnte? Experten fanden heraus,…
Achtsamkeitsmeditation gegen Depressionen Eine neue Studie zeigt, dass acht Wochen Achtsamkeitsmeditation helfen kann, schwere depressive Störungen bei Menschen mit subklinischer Depression zu verhindern. Subklinische Depressionen, die auch als Unterschwellendepression bezeichnet werden, sind definiert als das Vorhandensein…
Stressmanagement Der Abbau von Stress in deinem Alltag ist entscheidend für die Erhaltung deiner allgemeinen Gesundheit. Es kann deine Stimmung verbessern, die Immunfunktion stärken, die Langlebigkeit fördern und dir ermöglichen, produktiver zu sein. Wenn du deinen…
