Die Lunge entgiften und sie natürlich heilen
Unsere Lunge ist natürlich ein sehr wichtiges Organ. Durch sie wird unsere Atmung angetrieben.
Folglich saugen unsere Lungen auch schädliche Elemente aus der Luft um uns herum auf.
Daher ist es wichtig, dass wir Lebensmittel wählen, die unsere Lungen reinigen, um häufige Lungenkrankheiten zu reduzieren, die als Folge dieser Inhalation entstehen können.
Es gibt einige Lebensmittel, die für die Gesundheit der Lunge sehr gut sind.
Hier sind 5 Lebensmittel, die die Lunge entgiften und sie natürlich heilen können.
1. Knoblauch
Die entzündungshemmenden Eigenschaften und der hohe Gehalt an Allicin helfen bei der Bekämpfung von Infektionen und reduzieren Entzündungen.
Knoblauch wird von vielen auch als wirksames Mittel zur Verbesserung von Asthma angesehen und kann das Risiko von Lungenkrebs verringern.
2. Äpfel
Ein Apfel ist ein gesundes, nährstoffreiches, energiereiches, ballaststoffreiches und kalorienarmes Lebensmittel.
Seine Flavonoide und die große Vielfalt an Vitaminen und Antioxidantien, insbesondere Vitamin C, helfen uns, ein starkes Immunsystem und gesunde Atemwege zu erhalten.
3. Ingwer
Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften hilft Ingwer, die Lunge auf natürliche Weise zu befreien.
Du kannst Ingwer zu verschiedenen Gerichten hinzufügen, da es ein weit verbreitetes Gewürz ist.
Du kannst Ingwer auch in deinen morgendlichen Tee geben und ihn mit etwas Zitrone mischen.
Dies ist nützlich, um Giftstoffe aus den Atemwegen zu entfernen.
4. Grüner Tee
Grüner Tee enthält starke Antioxidantien, die die kardiovaskuläre Gesundheit fördern, vor verschiedenen Krebsarten schützen und unsere Lungen von Flüssigkeit befreien.
Die in grünem Tee enthaltenen Kräuter helfen, den Schleim von den Auskleidungen unserer Lungen zu lösen und sind antimikrobiell.
5. Linsen
Um den Sauerstofftransport in der Lunge zu optimieren, ist ein gesunder Hämoglobinspiegel von entscheidender Bedeutung.
Hämoglobin ist ein Eiweißmolekül, das in den roten Blutkörperchen vorkommt und dazu beiträgt, den Sauerstoff von der Lunge zum Körpergewebe zu transportieren.
Darüber hinaus stimuliert Hämoglobin die internen Prozesse, die Kohlendioxid zurück in die Lunge befördern, um es aus dem Körper auszustoßen.
Schwarze Bohnen, Augenbohnen, getrocknete Erbsen, Linsen, rote Kidneybohnen, Kichererbsen und Sojabohnen sind einige Lebensmittel, die den Hämoglobinspiegel erhöhen.
Ergänze Bohnen und Linsen mit Vitamin-C-reichen Lebensmitteln, um die Eisenaufnahme zu maximieren.
6. Kreuzblütler Gemüse
Das in diesen Gemüsesorten enthaltene Chlorophyll wirkt entgiftend und hilft bei der Filterung des Blutes und der Ausschwemmung von Giftstoffen aus unserem Körper.
Einige Beispiele für Kreuzblütlergemüse sind Brokkoli, Blumenkohl, Kohl, Rosenkohl usw.
Sie sind auch reich an Vitamin C, das unser Immunsystem stärkt.
Es gibt noch viele andere Lebensmittel, die bei der Bekämpfung der schädlichen Auswirkungen des Rauchens helfen und unseren Körper von innen entgiften.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass eine Ernährung, die reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien ist, unser Immunsystem stärken und uns helfen kann, den schädlichen Auswirkungen und Bedingungen zu widerstehen.
Wir sollten darauf achten, dass wir solche Lebensmittel in unsere Ernährung aufnehmen, um ein gesundes Leben zu führen.
