Dünner werdendes Haar
Dünner werdendes Haar ist bereits in einem empfindlichen Zustand und braucht besondere Pflege, daher ist es wichtig, sich einen Plan zurechtzulegen.
Leider können einige der täglichen Haarpflegegewohnheiten mehr schaden als nutzen.
Hier sind 5 Dinge, die du vermeiden solltest, wenn du dünner werdendes Haar hast
1. Ständiger Stress
Stress abzubauen ist oft leichter gesagt als getan.
Aber wenn Stress zu lange im Körper verweilt, kann er Schaden anrichten und eine Form des Haarausfalls auslösen, die Telogenes Effluvium oder TE genannt wird.
Wenn der Stress anhält und der Cortisolspiegel weiter ansteigt, kann es auch zu Schuppen, glanzlosem Haar, Schlafstörungen und sogar Verdauungsproblemen kommen.
Konzentriere dich auf den Stressabbau.
Zeit in der Natur zu verbringen, bewusst zu atmen und sogar ein wenig Yoga in der Mittagspause können helfen.
2. Vernachlässigung der Kopfhaut
Die Haut auf deinem Kopf ist sehr empfindlich, und wenn sie vernachlässigt wird, kann das pH-Gleichgewicht aus der Balance geraten und Probleme für deine Locken verursachen.
Abgestorbene Haut, Öl, Produktablagerungen und vieles mehr können die Haarfollikel verstopfen, was zu Entzündungen und Haarausfall führen kann.
Zum Glück kannst du deine Kopfhaut ganz einfach pflegen und von den Ablagerungen befreien.
Verwende ein Kopfhautmassagegerät oder deine Fingerspitzen, um ein gezieltes Entgiftungsserum einzuarbeiten, das deine Kopfhaut von Unreinheiten befreit und gleichzeitig eine Schutzbarriere bildet, die die Feuchtigkeit einschließt.
3. Junk-Food Ernährung
Es ist kein Geheimnis, dass der ständige Verzehr von Fast-Food-Gerichten, zuckerhaltigen Getränken und verarbeiteten Snacks nicht nur für deinen Körper, sondern auch für dein Haar ungesund ist.
Die meisten Lebensmittel kann man zwar gelegentlich genießen, aber im Großen und Ganzen solltest du auf eine Ernährung achten, die reich an Vitaminen und Nährstoffen ist.
Auch die tägliche Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann die Gesundheit deiner Haare fördern.
Vitamin Gummibärchen oder CBD-Gummibärchen enthalten natürliche Inhaltsstoffe, die von der Wissenschaft unterstützt werden.
Jedes CBD-Gummibärchen nutzt die Kraft des Breitbandspektrums von Hanf, um vollere und dickere Strähnen zu unterstützen.
Außerdem ist jede Tagesportion vollgepackt mit Biotin, Folsäure, Zink und anderen Vitaminen, um deinem Haar das zu geben, was es zum Gedeihen braucht.
4. Chemiehaltige Haarprodukte
Wenn du dein Haar mit sulfathaltigen Shampoos wäschst, es mit schädlichen Silikonen pflegst und ihm Öle hinzufügst, die Giftstoffe enthalten, kann es zu übermäßigem Haarausfall kommen, was das Problem des bereits dünner werdenden Haares noch verschlimmern kann.
Parabene, Formaldehyd, Triclosan und andere Stoffe können die Kopfhaut austrocknen, die Strähnen schädigen und zu Haarausfall führen.
Entscheide dich stattdessen für einen pflanzlichen, sanften Ansatz zum Waschen und Stärken deiner Strähnen, mit einem Shampoo und einer Spülung, die glätten, pflegen und regenerieren.
5. Zu straffe Frisuren
Eine einfache Hochsteckfrisur ist die Rettung, wenn du es eilig hast, aber wenn du deine Strähnen ständig zurückziehst und am Haaransatz zerrst, kann das deinem ohnehin schon schütteren Haar schaden.
Tägliche Haarknoten, Zöpfe, Cornrows oder viel zu enge Pferdeschwänze können eine Krankheit namens Traktionsalopezie auslösen, die zu Haarbruch, dünner werdendem Haar und kahlen Stellen führen kann.
Lass dein Haar so oft wie möglich frei fallen und verwende organische Bambus-Baumwoll-Haargummis, die deine Strähnen nicht einklemmen, um den Gesamtzustand deines Haars zu verbessern.
Kennst du noch andere Dinge, die du vermeiden solltest, wenn du dünner werdendes Haar hast?
