9 Symptome und Risikofaktoren des Reizdarmsyndroms, die du kennen musst

9 Symptome und Risikofaktoren des Reizdarmsyndroms, die du kennen musst

Symptome und Risikofaktoren des Reizdarmsyndroms

Die meisten von uns haben schon einmal leichte gastrointestinale Beschwerden wie Blähungen, Völlegefühl, Schmerzen im Unterbauch und Verstopfung oder Durchfall erlebt.

Wenn es zu Verstopfung oder Durchfall kommt, können die Symptome auf das Reizdarmsyndrom (IBS) zurückgeführt werden.

Das Reizdarmsyndrom ist wie viele andere Syndrome eine Diagnose, die sich wie eine Aufzählung von Symptomen liest, ohne dass man die eigentliche Ursache genau bestimmen kann.

Nach Angaben der International Foundation for Gastrointestinal Disorders sind 10 bis 15 Prozent der Weltbevölkerung von IBS betroffen.

Damit die Diagnose Reizdarmsyndrom gestellt werden kann, müssen die Symptome in der Regel länger als sechs Monate andauern.

Hier sind 9 Symptome und Risikofaktoren des Reizdarmsyndroms, die du kennen musst

Nr. 1. Symptom: Du spürst ein Unbehagen in deinem Bauch

Für manche sind Unterleibsschmerzen, die über einige Monate hinweg immer wieder auftreten, ein wichtiger Hinweis auf die Diagnose Reizdarmsyndrom.

Allerdings nur, wenn sie von Veränderungen im Darm begleitet werden, wie Durchfall oder Verstopfung oder beides.

Es gibt eine beeindruckende Menge an Beweisen dafür, dass eine Dysbiose des Darms oder eine gestörte Darmökologie die Ursache für das Reizdarmsyndrom ist.

Dementsprechend stellt die Beeinflussung der Darmbakterien durch die Einnahme von Probiotika, Präbiotika und entweder speziellen Antibiotika oder pflanzlichen antimikrobiellen Mitteln eine vielversprechende neue Behandlung dar.

Nr. 2. Risikofaktor: Du bist eine Frau unter 50 Jahren

Nach Angaben des National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases sind Frauen aus unbekannten Gründen zwei Mal häufiger betroffen als Männer.

Auch die Form des Reizdarmsyndroms unterscheidet sich in der Regel nach Geschlecht.

Frauen leiden eher unter Verstopfung und Blähungen, während Männer eher Durchfall haben.

Das Reizdarmsyndrom tritt ab dem 50. Lebensjahr seltener auf.

Ob das an den hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren liegt, an den altersbedingten Veränderungen der Darmbakterien oder an etwas anderem, das mit dem Altern zusammenhängt, weiß man nicht.

Nr. 4. Symptom: Du bekommst Magenbeschwerden, wenn du bestimmte Kohlenhydrate isst

Was haben Avocados, Linsen, Brot, Milch, Knoblauch und mit fructosereichem Maissirup gesüßte Limonaden gemeinsam?

Sie enthalten Kohlenhydrate, so genannte FODMAPs, die bei Menschen mit Reizdarmsyndrom (IBS) Magen-Darm-Symptome auslösen können.

FODMAPs sind osmotisch – sie ziehen Wasser in den Darmtrakt.

Sie werden möglicherweise nicht gut verdaut oder absorbiert und können bei übermäßigem Verzehr von Bakterien im Darmtrakt fermentiert werden.

Wenn Bakterien diese Kohlenhydrate fermentieren, erzeugen sie Gase, die bei empfindlichen Menschen zu Reizungen führen.

Es gibt fünf Kategorien von FODMAPs, und man kann mit einer ein Problem haben, mit einer anderen aber nicht.

Eine Möglichkeit, deine Empfindlichkeit zu testen, besteht darin, eine Diät zu versuchen, die FODMAPs einschränkt.

Mit einer FODMAP-armen Diät lassen sich die Symptome des Reizdarmsyndroms bei vielen Menschen erfolgreich lindern.

Diese Art von Diät sollte nur vorübergehend und immer unter Aufsicht eines Arztes oder Ernährungsberaters durchgeführt werden.

Nr. 5. Risikofaktor: Du hattest unerklärliche Bauchschmerzen, als du jung warst

Eine Untergruppe der an Reizdarmsyndrom leidenden Menschen hatte als Kind möglicherweise funktionelle Bauchschmerzen.

Funktionelle Bauchschmerzen sind Bauchschmerzen, die nach einer gründlichen körperlichen Untersuchung und gegebenenfalls weiteren Tests nicht durch sichtbare oder nachweisbare Anomalien erklärt werden können.

Sie kommen recht häufig vor.

Fast ein Viertel aller Kinder, die wegen Magen- oder Darmbeschwerden untersucht werden, haben funktionelle Bauchschmerzen.

Wenn du diese Schmerzen in der Kindheit erlebt hast, hast du möglicherweise eine Empfindlichkeit entwickelt und reagierst stark auf Reize im Dickdarm.

Wenn du in deiner Kindheit relativ wenig Bauchschmerzen hattest, könnte eine ähnliche Überempfindlichkeit auch durch andere Faktoren ausgelöst worden sein, z. B. durch eine frühere Infektion des Magen-Darm-Trakts, etwa durch eine Lebensmittelvergiftung.

Nr. 6. Symptom: Du leidest unter Erschöpfung

Müdigkeit ist ein häufiges Symptom des Reizdarmsyndroms.

Die Ärzte kennen zwar den genauen Grund nicht, aber einige Menschen mit Reizdarmsyndrom zeigen Anzeichen einer körpereigenen Entzündung, die Muskel- und Gelenkschmerzen verursachen und die Neurotransmitter stören kann, was wiederum zu Gehirnnebel und Schlafstörungen führt.

Menschen, die nicht unter dem Reizdarmsyndrom leiden, unterschätzen oft, wie sehr die Erkrankung die Lebensqualität beeinträchtigt.

Nr. 7. Risikofaktor: Du hast als Kind viele Antibiotika eingenommen

Der Magen-Darm-Trakt beherbergt Billionen von guten und schlechten Bakterien.

Diese erfüllen wichtige Funktionen, wie z. B. die Verdauung ansonsten unverdaulicher Kohlenhydrate und die Unterstützung bei der Produktion von Vitaminen wie K und B.

Ein ausgewogenes Verhältnis der Bakterien im Darm ist für das optimale Funktionieren des Immunsystems entscheidend.

Nach Ansicht von Experten besteht ein Zusammenhang zwischen der Einnahme von Antibiotika in der Kindheit und der späteren Entwicklung des Reizdarmsyndroms.

Die Theorie besagt, dass Antibiotika Veränderungen im Mikrobiom des Darms verursachen, die für das Reizdarmsyndrom relevant sind.

Nr. 8. Risikofaktor: Du bist gestresst

Die Vorfreude auf einen öffentlichen Auftritt lässt deinen Magen kribbeln.

Oder dein Verdauungssystem schaltet sich ab, wenn du dich mit deinem Partner streitest oder auf der Arbeit unter Druck stehst.

Die Verbindung zwischen dem Verdauungssystem und dem Gehirn ist als Darm-Hirn-Achse bekannt.

Die Mikroben der Darmmikrobiota interagieren auf verschiedene Weise mit der Darm-Hirn-Achse, aber zwei wichtige davon haben mit Stress zu tun.

Der Vagusnerv, der unseren Körper durchzieht, leitet Rückmeldungen aus dem Darm an die Bereiche des Gehirns weiter, die für die Verarbeitung von Emotionen zuständig sind.

Das Gehirn wiederum sendet Signale an den Darm zurück, die je nach psychologischer Situation die Verdauung stören.

Stress kann ein wichtiger Auslöser für Symptome sein.

Bei einem kleinen Teil der Menschen kann auch früherer Stress eine Rolle spielen.

Ein unerwartet hoher Prozentsatz der Menschen mit Reizdarmsyndrom hat eine traumatische Vergangenheit in der Kindheit, z. B. den Tod eines Elternteils oder sexuellen Missbrauch.

Traumata in der Kindheit können die Darm-Hirn-Achse tatsächlich neu verdrahten.

Nr. 9. Risikofaktor: Du leidest an Fibromyalgie

Fibromyalgie ist eine Erkrankung, die durch weit verbreitete Schmerzen des Bewegungsapparats gekennzeichnet ist, begleitet von Müdigkeit, Schlaf-, Gedächtnis- und Stimmungsproblemen.

Forscher glauben, dass Fibromyalgie schmerzhafte Empfindungen verstärkt, indem sie die Art und Weise beeinflusst, wie das Gehirn Schmerzsignale verarbeitet.

50 bis 60 Prozent der Fibromyalgie-Patienten haben auch ein Reizdarmsyndrom.

Nr. 10. Risikofaktor: Einige Mitglieder Ihrer Familie haben IBS

Beim Reizdarmsyndrom sind familiäre Tendenzen sehr häufig zu beobachten.

Wenn deine Mutter, deine Schwester oder deine Tante am Reizdarmsyndrom erkrankt sind, könntest du es auch haben.

Ein klares genetisches Muster wurde jedoch noch nicht gefunden.

Im Moment ist noch unklar, ob genetische Faktoren eine Rolle spielen oder ob es etwas in der gemeinsamen Umgebung ist, das die Häufigkeit der Krankheit beeinflusst.


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