Tocotrienol ersetzt Tocopherol
Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin, das heißt, es löst sich in Fetten und Ölen auf.
Es wird von Fettkügelchen aufgenommen, die durch den Dünndarm wandern und über die Blutbahn im Körper verteilt werden.
Im Gegensatz zu wasserlöslichen Vitaminen, die nicht lange im Körper verbleiben und nicht gespeichert werden können, werden fettlösliche Vitamine nicht ohne weiteres ausgeschieden und können sich bei übermäßiger Einnahme zu toxischen Mengen anreichern.
Alpha-Tocopherol ist das erste Vitamin-E-Analogon, das erkannt wurde, aber inzwischen sind acht chemisch unterschiedliche Analoga bekannt: vier (Alpha-, Beta-, Delta- und Gamma-) Tocopherole (TP) und vier (Alpha-, Beta-, Delta- und Gamma-) Tocotrienole (T3).
Vitamin E-Mangel kann zu Nerven- und Muskelschäden führen, die sich in Taubheit und Kribbeln oder Gefühlsverlust in Armen und Beinen, Verlust der Bewegungskontrolle oder der Koordination und Schwierigkeiten beim Gehen, Muskelschwäche, einem geschwächten Immunsystem und Sehstörungen äußern.
Tocotrienol besser als Tocopherol
Als Vitamin E im Jahr 1922 entdeckt wurde, trug es den wissenschaftlichen Namen Alpha-Tocopherol.
Tocotrienole wurden erst Mitte der 1960er Jahre entdeckt und erregten erst in den 1980er und 1990er Jahren Aufmerksamkeit, als ihre starken neuroprotektiven, krebshemmenden und cholesterinsenkenden Eigenschaften in Studien beschrieben wurden. (1)
Dr. Barrie Tan, Gründer und leitender Wissenschaftler von American River Nutrition, gilt als der weltweit führende Experte für Vitamin E.
Ihm ist die Entdeckung von Tocotrienol in drei wichtigen natürlichen Quellen zu verdanken: Palmöl, Reis und Annatto.
Bis heute ist Annatto die einzige bekannte Quelle für die wirksamsten Formen von Vitamin E, die frei von Tocopherol ist. (2)
Tans Forschungen ergaben, dass Tocotrienol als Lipid-Antioxidans 50 Mal wirksamer ist als Tocopherol. (3)
Er kam zu dem Schluss, dass die höhere antioxidative Potenz von d-alpha-Tocotrienol im Vergleich zu d-alpha-Tocopherol auf seine höhere Recycling-Effizienz von Chromanoxyl-Radikalen, seine gleichmäßigere Verteilung in der Membrandoppelschicht und seine stärkere Störung der Membranlipide zurückzuführen ist, die als strukturelle Komponenten von 38 Billionen Zellmembranen im Körper dienen.
Tocotrienole besitzen starke neuroprotektive, krebshemmende und cholesterinsenkende Eigenschaften, die von den Tocopherolen nicht oft gezeigt werden.
Einige Studien deuten sogar darauf hin, dass Alpha-Tocopherol die hilfreiche Wirkung der Tocotrienole beeinträchtigt.
Forscher fanden heraus, dass Alpha-Tocopherol bei gleichzeitiger Verabreichung mit Tocotrienolen die hemmende Wirkung von Tocotrienol auf HMGR (3-Hydroxy-3-methyl-glutaryl-CoA-Reduktase), ein für die Cholesterinproduktion verantwortliches Enzym, verringert.
Warum man immer Tocotrienol gegenüber Tocopherol bevorzugen sollte
Verschiedene Studien weisen darauf hin, dass Tocotrienole die folgenden gesundheitlichen Vorteile bieten
1. Unterdrückung des Krebswachstums
Tocotrienole unterdrücken nachweislich die Vermehrung von Tumorzellen und leiten die Apoptose (eine Art Zelltod) von Tumorzellen ein, unter anderem von Brust-, Dickdarm-, Leber-, Lungen-, Magen-, Haut-, Bauchspeicheldrüsen- und Prostatazellen.
2. Unterstützung der Verdauungsgesundheit
Tocotrienol ist besonders wirksam bei der Bekämpfung der Auswirkungen von Stress auf den Magen-Darm-Trakt.
In einer im Journal of Nutritional Science and Vitaminology veröffentlichten Studie an Mäusen mit Colitis ulcerosa wurde Tocotrienol mit Tocopherol verglichen.
Dabei wurde festgestellt, dass Tocotrienol allein die stressbedingten Veränderungen des Hormonhaushalts und des Säuregehalts aufhielt.
3. Unterstützung der Lebergesundheit
Tocotrienol ist eine natürliche Vitamin E-Ergänzung.
Die Ergebnisse einer dreimonatigen Studie mit Patienten, die an einer nichtalkoholischen Fettlebererkrankung leiden, von der derzeit 25 Prozent der amerikanischen Erwachsenen betroffen sind, zeigen, dass die Patienten in der mit Annatto-Tocotrienol supplementierten Gruppe durchschnittlich 9,7 Pfund verloren und ihren Fettleber-Index um 11 Prozent verbesserten, wobei die Leberenzyme und das C-reaktive Protein sanken.
4. Unterstützung eines gesunden Herz-Kreislauf-Systems
Die kardioprotektiven Wirkungen der Tocotrienole werden durch ihre antioxidativen Mechanismen sowie ihre blutverdünnenden und cholesterinsenkenden Eigenschaften vermittelt, die beide für Überlebende eines Schlaganfalls von Vorteil sein können.
5. Die Gesundheit des Gehirns unterstützen
Einige Erkrankungen des Gehirns, darunter Demenz, Alzheimer und andere Formen des Gehirnverfalls, werden mit Schäden durch freie Radikale in Verbindung gebracht.
Tocotrienole sind möglicherweise in der Lage, einen bestimmten Entzündungsfaktor zu bekämpfen, der mit Gesundheitsproblemen des Gehirns zusammenhängt.
In einer im Jahr 2000 im Journal of Biological Chemistry veröffentlichten Studie wurde festgestellt, dass Tocotrienole den durch Glutamat ausgelösten Tod von HT4-Neuronenzellen wirksamer verhindern als Alpha-Tocopherol.
Verschiedene Berichte deuten darauf hin, dass Tocotrienole neuroprotektiv sind, was durch ihre Fähigkeit, die durch Glutamat ausgelöste Aktivierung der c-Src-Kinase zu unterdrücken, belegt wird.
Tocotrienole können auch den Verlauf der Parkinson-Krankheit verlangsamen, wie im Polish Journal of Pharmacology veröffentlicht wurde.
6. Unterstützung gesunder Haut
Da Tocotrienol ein Antioxidans ist, kann es dazu beitragen, durch freie Radikale verursachte Hautschäden umzukehren oder zu verlangsamen. Eine Studie, die 2009 im Journal of Dispersion Science and Technology veröffentlicht wurde, legt nahe, dass die Anwendung von Tocotrienol-Vitamin E auf der Haut Falten vorbeugen und der Haut zu einem jugendlichen Aussehen verhelfen könnte.
7. Unterstützung der Augengesundheit
Möglicherweise aufgrund ihrer antioxidativen Wirkung bieten Tocotrienole Schutz vor der Entstehung des Grauen Stars.
In einer im Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition veröffentlichten Studie wurde nachgewiesen, dass Tocotrienole zur Verbesserung von Augenkrankheiten beitragen, die mit abnormalem Blutgefäßwachstum zusammenhängen, wie Makuladegeneration und diabetische Retinopathie, die Hauptursache für die Erblindung Erwachsener in der westlichen Welt.
Alpha-Tocopherol hat diese Wirkung nicht und scheint sogar direkt antagonistisch zu den antiangiogenen Wirkungen der Tocotrienole zu sein.
Eine In-vitro-Studie im Graefes’ Archive for Clinical and Experimental Ophthalmology hat gezeigt, dass Tocotrienole bei der Glaukom-Filtrationschirurgie als Mittel gegen Narbenbildung eingesetzt werden können.
8. Unterstützung der Knochengesundheit
Im International Journal of Endocrinology veröffentlichte Studien haben gezeigt, dass Tocotrienol in der Lage ist, Osteoporose vorzubeugen und sogar rückgängig zu machen.
Osteoporose ist eine Erkrankung, bei der die Knochen aufgrund verschiedener Faktoren wie inaktiver Lebensweise, Kalziummangel und Östrogenmangel bei Frauen in der Perimenopause und Menopause schwach und brüchig werden.
9. Eine gesunde Nierenfunktion unterstützen
Eine kürzlich in Nutrients veröffentlichte klinische Studie am Menschen hat gezeigt, dass eine Supplementierung mit tocotrienolreichem Vitamin E bei diabetischer Nierenerkrankung (DKD) – einer schwächenden mikrovaskulären Komplikation von Diabetes, die zu Nierenversagen im Endstadium führt – die Nierenfunktionsparameter verbesserte, indem sie die Serumkreatininwerte deutlich senkte und die geschätzte glomeruläre Filtrationsrate (eGFR) im Vergleich zu Placebo signifikant erhöhte.
10. Unterstützung eines sinnvollen Gewichtsmanagements
Eine 2019 in Nutrients und in Molecules veröffentlichte Studie zeigte, dass eine achtwöchige Behandlung mit Tocotrienolen bei Mäusen, die mit einer fettreichen Diät behandelt wurden, eine Wirkung gegen Fettleibigkeit zeigte
Füge Annatto-Tocotrienol-Vitamin E zu deiner täglichen Routine hinzu, um in den Genuss der unglaublichen gesundheitlichen Vorteile dieses antioxidativen Vitamins zu kommen.
Alle weiteren Studien, findet ihr hier:
