6 Einfache Tricks für ein besseres Gedächtnis
Das Gedächtnis Einen Namen vergessen, die Brille verlegen oder im Gespräch den Faden verlieren. Im Alltag lässt das Denkorgan junge wie alte Menschen
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Lifestyle
Studie zeigt: Lächeln verlängert die Lebensdauer
Lächeln Die wissenschaftlichen Erkenntnisse sind klar und die Nachrichten sind großartig. Lächeln verlängert die Lebensdauer und ist vor allem für jeden zugänglich –
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Diese Atemübung regeneriert Körper und Geist
Eine Atemübung für Körper und Geist Atmung ist wichtig für unser Überleben. Allerdings übersehen wir oft ihre Bedeutung. Der Schlüssel liegt darin, WIE
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Diese Melodie kann Ängste und Sorgen reduzieren
Eine Melodie die Ängste reduziert Die Gesundheitsberichterstattung des Bundes schätzt, dass über 10 Millionen Deutsche unter Ängste und Sorgen leiden, die das Land
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Warum achtsames Atmen das Gehirn gesund und jung hält
Achtsames Atmen Yogis, Nicht-Yogis, Langzeit-Meditierende und kurzfristige “Dilettanten” sind sich einig, dass Meditation den Fokus verbessert. Doch bisher gab es keine Studien, die
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Waldbaden: Bessere Stimmung durch die Natur
Die Japaner und das Waldbaden Die Japaner nennen es Shinrin-Yoku. Im deutschen bedeutet dieser Ausdruck “Waldbaden”. Ein nicht anstrengender und bewusster Spaziergang im
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Leben mit Angst – Wir sind unseren Ängsten nicht ausgeliefert
Leben in Angst Wir alle kennen sie: Die Angst, ein Leben ohne sie gibt es nicht. Viele Menschen aber haben so sehr Angst,
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6 Methoden zur Wiederherstellung mentaler Klarheit
Mentale Klarheit Hast du das Gefühl, dass dein Gehirn zu voll von irgendwelchen Dingen ist und du keine mentale Klarheit hast? Zu viel
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