Vitamin B6 vs. B12: Was ist der Unterschied?
Vitamin B6 und B12 sind essentielle Nährstoffe mit unterschiedlichen Funktionen. B6 unterstützt den Energiestoffwechsel, die Gehirnfunktion und die Bildung roter Blutkörperchen. B12 ist entscheidend für die DNA-Synthese, Nervenfunktion und Blutbildung. Beide Vitamine sind wichtig, aber B12 kommt hauptsächlich in tierischen Produkten vor, während B6 in vielen pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln enthalten ist.