Kräuter gegen Rauchen
Es ist kein Geheimnis, dass Rauchen tödlich ist.
Trotz der Tatsache, dass Rauchen die führende Ursache für vermeidbare Krankheiten und Todesfälle ist, rauchen etwa 15 von 100 Erwachsenen Zigaretten.
Für Nichtraucher scheint es eine Selbstverständlichkeit zu sein, diese gefährliche Gewohnheit aufzugeben.
Aber die Nikotinsucht ist sehr real, und mit dem Rauchen aufzuhören ist oft viel schwieriger, als man denkt.
Wenn du bereit bist, etwas zu ändern, um deine Gesundheit zu verbessern, dann lass dir von Mutter Natur helfen.
Hier sind 10 Kräuter, die dich zum Nichtraucher machen
1. Johanniskraut
Johanniskraut ist dafür bekannt, eine positive mentale Einstellung zu fördern.
Der Nikotinentzug kann Stimmungsschwankungen, Angstzustände und Reizbarkeit verursachen.
Johanniskraut kann in den frühen Phasen des Aufhörens helfen.
2. Trauben-Silberkerze
Trauben-Silberkerze ist dafür bekannt, eine beruhigende Wirkung zu haben, die hilft, Nervosität und Angstzustände zu lindern.
Wenn du reizbar, unruhig und nervös wirst, während du versuchst, mit dem Rauchen aufzuhören, versuche es mit Trauben-Silberkerze.
3. Mutterkraut
Mutterkraut hat eine beruhigende Wirkung, die helfen kann, den Geist zu beruhigen und Ängste zu reduzieren.
Es ist ein natürliches Beruhigungsmittel, das eine Person beruhigen kann, wenn sie den Drang verspürt, zu rauchen.
4. Pfefferminz
Pfefferminze kann helfen, die Übelkeit zu lindern, die viele Menschen erleben, wenn sie mit dem Rauchen aufhören.
Sie kann auch Ängste und Spannungen lindern und bei Kopfschmerzen helfen, die mit dem Nikotinentzug verbunden sind.
5. Koreanischer Ginseng
Koreanischer Ginseng ist dafür bekannt, dass er die Energie stimuliert und dem Körper hilft, mit Stress umzugehen.
Er hilft, sowohl Müdigkeit als auch Angstzustände zu lindern, die viele Menschen erleben, wenn sie mit dem Rauchen aufhören.
Ginseng kann dem Körper auch helfen, sich an die Abwesenheit von Nikotin anzupassen, indem er die Körpersysteme ausgleicht.
6. Baldrianwurzel
Baldrian ist ein beruhigendes Kraut, das oft zur Bekämpfung von Angstzuständen, Stress und Schlaflosigkeit eingesetzt wird.
Viele Menschen leiden unter Angstzuständen und Schlafstörungen, wenn sie zum ersten Mal mit dem Rauchen aufhören.
Baldrian hilft auch, die Muskeln zu entspannen.
7. Ulmenrinde
Ulmenrinde kann helfen, das Verdauungssystem zu beruhigen.
Verdauungsbeschwerden sind oft ein Symptom des Entzugs.
Ulmenrinde hilft, Giftstoffe und Verunreinigungen auszuscheiden und die Lunge zu reinigen.
8. Ysop
Ysop ist bekannt dafür, Angstzustände zu lindern.
Es kann sogar helfen, hysterische Zustände zu beruhigen, die manchmal mit dem Rauchentzug verbunden sind.
Ysop hilft auch, Schleimstauungen in der Lunge zu beseitigen.
9. Helmkraut
Nikotin löst Endorphine aus.
Wenn du mit dem Rauchen aufhörst, sehnt sich dein Körper nach diesem Gefühl.
Das Helmkraut enthält Verbindungen, die dem Gehirn helfen, mehr Endorphine zu produzieren.
Es entspannt auch, beruhigt bei Angstzuständen und hilft, das zentrale Nervensystem zu erneuern.
10. Lobelia
Lobelia ist ein kraftvolles Kraut, das helfen kann, das Verlangen nach Nikotin zu reduzieren.
Es entspannt den Geist und den Körper, damit das Verlangen nachlässt.
Lobelia kann auch dafür sorgen, dass Zigaretten unangenehm schmecken, was die Entwöhnung etwas einfacher macht.
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