Schlafstörungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Schlafstörungen können sowohl die geistige als auch die körperliche Gesundheit beeinträchtigen. Eine groß angelegte Analyse in China zeigt nun, wie Schlaflosigkeit zu lebensbedrohlichen Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen kann.
Schlafstörungen sind ein relativ weit verbreitetes Problem. Wenn eine Person an Schlafstörungen leidet, hat sie oft Schwierigkeiten, einzuschlafen oder durchzuschlafen. Einige Menschen erleben beides.
Etwa 1 von 4 Erwachsenen in den Vereinigten Staaten erfährt jedes Jahr kurzfristige oder akute Schlafstörungen, so eine Studie, die an der University of Pennsylvania, PA, durchgeführt wurde.
Akute Schlafstörungen bedeuten in der Regel, dass eine Person nur für einen kurzen Zeitraum Schlafprobleme hat, vielleicht aufgrund von Stress oder Sorgen.
Etwa drei Viertel dieser Menschen kehren zu ihrem normalen Schlafverhalten zurück. Andere hingegen entwickeln chronische Schlafstörungen.
Chronische Schlafstörungen beziehen sich auf eine Person, die Probleme hat, mindestens 3 Nächte pro Woche für nicht weniger als 3 Monate zu schlafen.
Sowohl akute als auch chronische Schlafstörungen können zu Tagesmüdigkeit, Konzentrations- und Gedächtnisstörungen und Energiemangel führen.
Aber Studien haben mehr beunruhigende Verbindungen gefunden. Eine neue Analyse, die in Sleep Medicine Reviews erschien, verknüpfte Schlafstörungen mit dem Auftreten von Depressionen, Angstzuständen und Alkoholmissbrauch. (1)
Andere Studien haben einen Zusammenhang zwischen Schlafstörungen und Herzerkrankungen festgestellt.
Die Autoren einer neuen Studie, die in der Fachzeitschrift Neurology veröffentlicht wurde, weisen darauf hin, dass die bisherige Forschung die Schlafstörungen nicht korrekt definiert hat und Menschen miteinbezogen hat, die möglicherweise nicht an dem Problem leiden. (2)
Also machten sie sich auf den Weg, um eine stärkere Verbindung zu finden.
Verfolgung von Schlafstörungen
Die Ergebnisse des neuen Berichts deuten darauf hin, dass die Identifizierung von Schlafstörungen, insbesondere bei jungen Menschen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen später im Leben verringern kann.
Die Forscher nutzten Daten der China Kadoorie Biobank, die die wichtigsten Ursachen für chronische Krankheiten in China untersucht und verfolgt. (3)
Die Teilnehmer im Alter zwischen 30 und 79 Jahren hatten zu Beginn der Studie keine Vorgeschichte von Herzerkrankungen oder Schlaganfall.
In der neuen Studie analysierten die Forscher drei Symptome von Schlafstörungen, wobei die Symptome mindestens 3 Tage pro Woche andauerten.
Die Symptome waren: Probleme beim Einschlafen oder Durchschlafen, zu frühes Aufwachen oder Schwierigkeiten beim Fokussieren während des Tages aufgrund von Schlafstörungen.
Die Daten zeigen, dass 11% der Teilnehmer Probleme beim Einschlafen oder Durchschlafen berichteten, und 10% hatten Probleme mit dem frühen Aufwachen. Nur 2% der Teilnehmer gaben an, dass sie tagsüber Probleme mit der Fokussierung hatten.
Die Forscher folgten allen Freiwilligen etwa ein Jahrzehnt lang. Während dieser Zeit identifizierten sie 130.032 Fälle von Herzinfarkt, Schlaganfall und vergleichbaren Krankheiten.
Ein höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Unter Berücksichtigung anderer Risikofaktoren wie Rauchen und Alkoholkonsum identifizierten die Forscher mehrere signifikante Ergebnisse.
Die neue Studie ergab, dass die Teilnehmer, die über alle drei Symptome von Schlafstörungen berichteten, eine um 18% erhöhte Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen hatten, verglichen mit denen, die die Symptome nicht hatten.
Diejenigen, die über Schwierigkeiten bei der Fokussierung während des Tages berichteten, hatten eine um 13% höhere Wahrscheinlichkeit, Herzinfarkt, Schlaganfall und vergleichbare Krankheiten zu entwickeln, als Menschen, die keine Probleme bei der Fokussierung hatten.
Forscher identifizierten, dass die Menschen, die es schwierig fanden, einzuschlafen oder durchzuschlafen, eine 9% höhere Chance hatten, diese Krankheiten zu entwickeln, während diejenigen, die zu früh aufwachten, 7% eher einen Schlaganfall, Herzinfarkt oder ähnliches erlebten.
Trotz dieser Ergebnisse weisen die Forscher darauf hin, dass sie keine Ursache und Wirkung zwischen Schlafstörungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen festgestellt haben. Die Ergebnisse zeigen lediglich einen Zusammenhang zwischen den beiden.
Bemerkenswert ist, dass dieser Zusammenhang “bei jüngeren Erwachsenen und Menschen, die zu Beginn der Studie keinen Bluthochdruck hatten, noch stärker war”, sagt Studienautor Dr. Liming Li von der Pekinger Universität in China.
Die Forscher stellen fest, dass die Teilnehmer der Studie ihre Symptome von Schlafstörungen selbst gemeldet haben, was bedeuten kann, dass die Daten nicht ganz korrekt sind.
Weitere Analysen, bei denen Ärzte beauftragt werden, die Symptome von Schlafstörungen zu verfolgen, anstatt sich auf die Selbstberichterstattung zu verlassen, würden die Beziehung jedoch stärken.
“Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass, wenn wir Menschen, die Schwierigkeiten beim Schlafen haben, mit Verhaltenstherapien ansprechen können, es möglich ist, dass wir die Zahl der Fälle von Schlaganfall, Herzinfarkt und anderen Krankheiten später auf der Linie reduzieren könnten.”
Dr. Liming Li
