Wenn du das nachts tust, gefährdest du deine Gesundheit Manche Menschen lieben es, in aller Herrgottsfrühe aufzustehen. Sie finden, dass diese ruhigen Morgenstunden die beste Zeit sind, um produktiv zu sein und sich auf den kommenden…
Schlafprobleme hindern dich am Einschlafen? In unserer modernen, von Stress und Hektik geprägten Gesellschaft, leidet fast jeder zweite Erwachsene regelmäßig an Schlafstörungen. Schlafprobleme können sich auf unterschiedliche Weise äußern. Meist ist zu viel Stress die Ursache…
Was bringt dich um deinen Schlaf? Die meisten Menschen wissen, dass das Trinken von zwei Tassen koffeinhaltigem Kaffee vor dem Schlafengehen dazu führt, dass man sich die ganze Nacht hin und her wälzt. Viele wissen jedoch…
Schlafstörungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen Schlafstörungen können sowohl die geistige als auch die körperliche Gesundheit beeinträchtigen. Eine groß angelegte Analyse in China zeigt nun, wie Schlaflosigkeit zu lebensbedrohlichen Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen kann. Schlafstörungen sind ein relativ weit verbreitetes Problem.…
