Rosenöl
Der Duft einer Rose ist eine dieser Erfahrungen, die liebevolle Erinnerungen an junge Liebe und Hinterhofgärten wecken kann. Aber wusstest du, dass Rosen mehr können als nur gut riechen? Es ist wahr, denn sie haben therapeutische Vorteile, die helfen können, viele Gesundheitszustände zu behandeln.
Das ätherische Rosenöl, das durch einen einfachen Prozess der Wasserdampfdestillation gewonnen wird, wird seit Jahrtausenden zur Behandlung von Gesundheitsproblemen und in natürlichen Schönheitspflegeprodukten verwendet.
Forschung und persönliche Erfahrungen sagen uns, dass Rosenöl Akne verbessern, Hormone ausgleichen, Ängste lindern, Depressionen verbessern, Rosacea reduzieren und die Libido auf natürliche Weise erhöhen kann.
Ätherisches Rosenöl – Profil
Das ätherische Rosenöl wird durch die Extraktion von Rosa damascena gewonnen, und Forscher haben herausgefunden, dass es mehrere therapeutische Verbindungen enthält, die bekanntermaßen die Genesung im Körper fördern:
- Citronellol – wirksames Mückenschutzmittel (auch in Citronella enthalten).
- Citral – starkes antimikrobielles Mittel, das für die Vitamin A-Synthese notwendig ist (auch in Zitronenmyrte und Zitronengras enthalten).
- Carvone – wirksame Verdauungshilfe (auch in Kümmel und Dill enthalten).
- Citronellylacetat – verantwortlich für den angenehmen Geschmack und das Aroma der Rosen, weshalb es in vielen Haut- und Schönheitsprodukten verwendet wird.
- Eugenol – Kraftpaket hinter der Nelke, das reichste Antioxidans der Welt.
- Farnesol – natürliches Pestizid (auch in Orangenblüten, Jasmin und Ylang-Ylang enthalten).
- Methyl Eugenol – lokales Antiseptikum und Anästhetikum (auch in Zimt und Melisse enthalten).
- Nerol – duftende aromatische Antibiotika-Verbindung (auch in Zitronengras und Hopfen enthalten).
- Phenylacetaldehyd – eine weitere duftende und aromatische Verbindung (auch in Schokolade enthalten).
- Phenyl Geraniol – natürliche Form von Geraniol, die häufig in Parfüms und Fruchtaromen verwendet wird.
3 Vorteile von Rosenöl
1. Rosenöl verbessert Depressionen
Ein perfektes Beispiel dafür, wie nützlich Rosenöl sein kann, ist die Wirkung auf Depressionen. Während unsere Vorfahren gegen Situationen ankämpften, in denen ihr geistiger Zustand beeinträchtigt oder gedämpft wurde, wären sie von Natur aus von den angenehmen Anblicken und Gerüchen der sie umgebenden Blumen angezogen worden.
Noch nie habe ich gesehen, wie eine Person einen Hauch einer mächtigen Rose schnuppert und nicht lächelt, stattdessen bemerken sie, wie unglaublich und erhebend sie ist.
Die Zeitschrift Complementary Therapies in Clinical Practice veröffentlichte eine Studie, die diese Art von natürlichen Reaktionen auf die Rosenaromatotherapie klinisch belegen sollte. (1)
Mit einer Probandengruppe von 28 postpartalen Frauen teilten die Forscher sie in zwei Gruppen ein: eine, die mit 15-minütigen Sitzungen einer 2,5-prozentigen Lösung der Rosen-/Leberöl-Aromatherapie zweimal pro Woche für vier Wochen behandelt werden sollte, und eine Kontrollgruppe.
Ihre Ergebnisse waren bemerkenswert. Es wurde nicht nur entdeckt, dass die Frauen einen signifikanten Rückgang der Werte für postnatale Depressionen erlebten, sondern sie berichteten auch von einer deutlichen Verbesserung der allgemeinen Angststörung!
Wie man Rosenöl bei Depressionen verwendet: Wenn du dich jemals ängstlich oder niedergeschlagen fühlst, solltest du fünf Tropfen Rosen und fünf Tropfen Lavendel in einen Diffusor geben und vor dem Schlafengehen an deinem Nachttisch aufstellen.
2. Rosenöl für die Gesundheit der Haut
Es gibt viele Eigenschaften des ätherischen Rosenöls, die es für die Haut vorteilhaft machen. Die antimikrobiellen und aromatherapeutischen Vorteile allein sind ein guter Grund, ein paar Tropfen in deine DIY-Lotionen und Cremes zu geben.
Im Jahr 2010 veröffentlichten chinesische Forscher eine Studie, die ergab, dass Rosenöl im Vergleich zu 10 anderen Ölen eine der stärksten bakteriziden Aktivitäten aufweist. Sie entdeckten auch, dass gerade nach fünf Minuten einer 0,25-prozentigen Verdünnung, Propionibacterium acnes (die für Akne verantwortlichen Bakterien) vollständig zerstört wurde! (2)
Wie man Rosenöl bei Akne verwendet: Wenn du unter Akne leidest, versuche einen Tropfen reines ätherisches Rosenöl auf Hautunreinheiten dreimal täglich zu tupfen. Verwende unbedingt ein steriles Wattestäbchen. Wenn dir die antimikrobielle Wirkung zu stark ist, verdünne es leicht mit etwas Kokosöl.
Ein weiterer Grund, ätherisches Rosenöl für die Hautgesundheit zu verwenden, ist seine ungewöhnliche Fähigkeit, die Durchlässigkeit der Haut zu erhöhen!
Wie deutsche Wissenschaftler in einem Artikel aus dem Jahr 2010 erklärten, ist einer der faszinierendsten Aspekte des ätherischen Rosenöls, dass “für Substanzen, die in Rosenöl verwendet werden, ein klarer Zusammenhang zwischen ihrem lipophilen Charakter, ihrer chemischen Struktur und der Hautpermeation bestätigt werden konnte”. (3)
Im Wesentlichen bedeutet dies, dass, wenn Rosen zu deinen Schönheits- und Hautprodukten hinzugefügt werden, es deine Haut öffnet, um mehr von den Nährstoffen aufzunehmen.
Dies kann sich zu deinem Vorteil ändern, wenn du deine eigenen Produkte mischst und nur die besten Zutaten verwendest. Andererseits, wenn deine Produkte mit schädlichen Inhaltsstoffen gefüllt sind, selbst wenn der Hersteller Rosenöl enthält (wie viele es tun), kannst du dich unwissentlich toxischen Chemikalien aussetzen!
3. Rosenöl für Libido & Hormon Gesundheit
Weil es als Anti-Angstmittel wirkt, kann das ätherische Rosenöl Männern mit sexueller Dysfunktion im Zusammenhang mit Versagensängsten und Stress sehr helfen. Es wurde auch berichtet, dass es helfen kann, Sexualhormone auszugleichen, die zu einem erhöhten Sexualtrieb beitragen können. (4)
Wie man Rosenöl für die Libido verwendet: Viele Männer und Frauen, die einen romantischen Abend planen, reiben sich zwei Tropfen der folgenden ätherischen Öle auf den Hals oder verteilen sie im ganzen Haus oder Schlafzimmer:
- Rosen
- Sandelholz
- Jasmin
- Ylang-Ylang
Außerdem können diese Öle mit Trägerölen – wie Jojoba, Kokos oder Olive – kombiniert werden und für eine therapeutische Massage verwendet werden.
