Meditation Archive - Die gesunde Wahrheit

11 Wissenschaftlich erwiesene Vorteile von Meditation

10. Juni 202228. Juli 2022Jay

Vorteile von Meditation Zahlreiche Studien haben die Vorteile einer regelmäßigen Meditation nachgewiesen. Dazu gehören Stressabbau, verbesserte Konzentration, niedrigerer Blutdruck und geringere Symptome von [...]

5 Dinge, die passieren, wenn wir Achtsamkeit üben

24. März 2021Jay

Achtsamkeit üben Hier ist die Wahrheit, die für viele von uns, die in einer allzu oft hektischen Welt leben, schwer zu erkennen oder [...]

5 Tipps, um sich von negativen Gedanken zu befreien

26. Februar 2021Jay

Von negativen Gedanken befreien Wir alle verlieren uns von Zeit zu Zeit in Gedanken, aber manchmal fühlen sich diese Gedanken geradezu überwältigend an. [...]

6 Botschaften von deinem höheren Selbst

22. September 2020Jay

Das “höhere Selbst” Ist dir der Begriff “höheres Selbst” nicht vertraut? Er bezieht sich auf dein wahres Ich. Dein höheres Selbst bist du, [...]

Heilung durch Meditation: Eine wunderbare Anleitung

30. Juni 2020Jay

Heilung durch Meditation Unser Verstand kann sehr mächtig sein. Die verschiedenen Dinge, die unser Verstand tut, nehmen kein Ende, wenn wir nur wissen, [...]

6 Einfache Methoden, während eines Streits ruhig zu bleiben

4. Juni 2020Jay

Während eines Streits ruhig bleiben Hast du jemals während eines Streits die Fassung verloren? Wahrscheinlich haben das die meisten von uns irgendwann einmal. [...]

Wie man meditiert, wenn es einem schwer fällt, still zu sitzen und sich zu konzentrieren

15. Mai 2020Jay

Wie man meditiert, wenn es einem schwer fällt, still zu sitzen und sich zu konzentrieren Viele Studien haben gezeigt, dass Meditation geistige und [...]

10 Gründe, warum Menschen nicht meditieren

3. November 2019Jay

Meditation Du interessierst dich für Meditation, hast aber noch keine tägliche Praxis begonnen? Oder denkst du vielleicht, dass es keinen Sinn macht, oder [...]

Verwende diesen Brain Hack, wenn nervige Dinge passieren

16. Oktober 2019Jay

Nervige Dinge Bei der Meditation geht es nicht nur um lange Gewänder, einen geheimen Tempel und eine lebenslange Hingabe an den inneren Frieden. [...]

Kann die Achtsamkeitsmeditation eine schwere Depression verhindern?

14. Oktober 2019Jay

Achtsamkeitsmeditation gegen Depressionen Eine neue Studie zeigt, dass acht Wochen Achtsamkeitsmeditation helfen kann, schwere depressive Störungen bei Menschen mit subklinischer Depression zu verhindern. [...]

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