Die Kraft der Selbstheilung: Ein Blick auf Dr. Shivani Goodmans Buch „9 Schritte zur Umkehrung oder Prävention von Krebs und anderen Krankheiten“

Einleitung

In einer Welt, in der Krankheiten oft als unkontrollierbare Schicksalsschläge angesehen werden, stellt Dr. Shivani Goodman in ihrem Buch „9 Schritte zur Umkehrung oder Prävention von Krebs und anderen Krankheiten“ eine revolutionäre Perspektive vor. Sie beleuchtet die tiefen Verbindungen zwischen emotionaler, mentaler und körperlicher Gesundheit und zeigt auf, wie wir durch das Transformieren toxischer Gedanken und Emotionen die Kraft zur Selbstheilung in uns aktivieren können. Dieser Artikel wird die zentralen Themen von Goodmans Buch untersuchen, die wissenschaftlichen Grundlagen erläutern und auf zwei umfassende Studien eingehen, die die Bedeutung der Verbindung zwischen Geist und Körper untermauern.

Die Reise von Dr. Shivani Goodman

Dr. Shivani Goodman ist eine erfahrene Medizinerin und Strahlenonkologin mit über 32 Jahren Berufserfahrung. Ihre Reise in die Welt der Psychoneuroimmunologie begann vor mehr als drei Jahrzehnten, als sie beschloss, die Prinzipien der Geist-Körper-Medizin in ihre medizinische Praxis zu integrieren. Diese Entscheidung war nicht nur eine berufliche Veränderung, sondern auch der Beginn ihrer Mission, Menschen zu helfen, sich selbst zu heilen, indem sie die Macht ihrer Gedanken nutzen.

In ihrem Bestseller „Getting Well Again“, der in 32 Sprachen übersetzt wurde, legte sie den Grundstein für ihre Philosophie. Goodmans Ansatz geht über die traditionelle Medizin hinaus und betrachtet Krankheiten als Botschaften des Körpers, die uns auffordern, Veränderungen vorzunehmen und uns wieder mit unserem wahren Selbst zu verbinden.

Die Verbindung zwischen Geist und Körper

Eines der herausragendsten Themen in Goodmans Buch ist die Bedeutung der Transformation toxischer, selbstschädigender Einstellungen. Sie argumentiert, dass unsere Gedanken und Emotionen einen erheblichen Einfluss auf unsere Gesundheit haben. Dies wird durch die Wissenschaft der Psychoneuroimmunologie (PNI) untermauert, die sich mit den Wechselwirkungen zwischen Geist, Nervensystem und Immunsystem beschäftigt.

Psychoneuroimmunologie und ihre Bedeutung

Die PNI zeigt, wie negative Emotionen das Immunsystem unterdrücken können, was ein günstiges Umfeld für Krankheiten schafft. Studien haben ergeben, dass Stress und Angst die Immunantwort des Körpers signifikant beeinträchtigen. Eine Studie von Kiecolt-Glaser et al. (1984) fand heraus, dass Stress die Wundheilung verlangsamt, was die direkte Verbindung zwischen emotionalem Zustand und körperlicher Gesundheit verdeutlicht. Diese Erkenntnisse unterstützen Goodmans Thesen und verdeutlichen die Notwendigkeit, emotionale Blockaden zu lösen, um die körperliche Gesundheit zu fördern.

Eine weitere Studie von Cohen et al. (1993) zeigte, dass Personen mit einer positiven Einstellung weniger anfällig für Erkältungen sind. Diese Ergebnisse unterstreichen die Bedeutung von positiven Emotionen und deren Einfluss auf das Immunsystem. Goodman ermutigt die Leser, negative Gedanken zu identifizieren und umzuwandeln, um ihre Gesundheit aktiv zu verbessern.

Praktische Übungen zur Selbstheilung

Goodmans Buch bietet eine Fülle von praktischen Übungen, die darauf abzielen, toxische Einstellungen zu identifizieren und zu transformieren. Eine der effektivsten Methoden ist die „tägliche Heilungsroutine“, die tiefes Entspannen, Selbstheilung, positive Affirmationen und Visualisierung umfasst. Diese Routine kann dreimal täglich durchgeführt werden, um das Immunsystem zu stärken und den Heilungsprozess zu fördern.

Die tägliche Heilungsroutine

1. Tiefenentspannung: Nimm dir Zeit, um dich in einem ruhigen Raum zu entspannen. Schließe die Augen und konzentriere dich auf deinen Atem, um Körper und Geist zu beruhigen.

2. Selbstheilung: Visualisiere, wie heilende Energie durch deinen Körper strömt. Stelle dir vor, wie negative Gedanken und Emotionen deinen Körper verlassen.

3. Positive Affirmationen: Wiederhole täglich positive Affirmationen, die deine Selbstliebe und dein Selbstwertgefühl stärken. Beispiele sind: „Ich bin gesund und stark“ oder „Ich verdiene es, glücklich zu sein“.

4. Visualisierung: Stelle dir deine Ziele und Wünsche vor, als ob sie bereits Realität wären. Visualisiere, wie du gesund und erfüllt lebst.

Diese einfachen, aber kraftvollen Techniken können dir helfen, deine Gedanken zu transformieren und deiner Gesundheit einen Schub zu geben.

Fallstudien und persönliche Erfahrungen

Goodman teilt in ihrem Buch zahlreiche Fallstudien, die die Wirksamkeit ihrer Methoden belegen. Eine besonders eindrucksvolle Geschichte ist die von Angela, einer Frau, die mit terminalem Knochenkrebs diagnostiziert wurde. Angelas überwältigende Angst vor dem Sterben und ihre tief sitzenden Gefühle von Ablehnung und Ungewolltheit hatten einen enormen Einfluss auf ihre Gesundheit.

Durch Goodmans Programm konnte Angela ihre negativen Emotionen konfrontieren und loslassen. Sie fand zu ihrer inneren Quelle von Liebe und Freude zurück. Die Resultate waren beeindruckend: Ihr Schmerz ließ nach, sie begann wieder zu laufen und ihr Tumor schrumpfte signifikant. Dieses Beispiel zeigt eindrücklich die Kraft der Verbindung zwischen Geist und Körper.

Goodmans eigene Heilungsreise

Dr. Goodman selbst hat eine bewegende Heilungsreise durchlebt, als sie gegen Brustkrebs kämpfte. Nach dem Scheitern konventioneller Behandlungen wandte sie die Prinzipien der Geist-Körper-Medizin an, um sich selbst zu heilen. Sie beschreibt, wie sie durch Selbstliebe und das Hören auf ihre innere Weisheit ihre Gesundheit zurückgewinnen konnte. Ihr persönlicher Weg ist ein starkes Beispiel dafür, wie Glaube und innere Stärke den Heilungsprozess beeinflussen können.

Die Rolle der Umgebung und der Gemeinschaft

Goodman betont die Bedeutung einer unterstützenden Umgebung für den Heilungsprozess. Sie ermutigt die Leser, sich mit positiven, nährenden Menschen zu umgeben und negative Einflüsse zu vermeiden. Eine Studie von Haslam et al. (2012) belegt, dass soziale Unterstützung nicht nur das psychische Wohlbefinden verbessert, sondern auch die körperliche Gesundheit positiv beeinflusst. Die Schaffung einer heilenden Gemeinschaft kann entscheidend sein, um den eigenen Heilungsprozess zu fördern.

Fazit

Dr. Shivani Goodmans Buch „9 Schritte zur Umkehrung oder Prävention von Krebs und anderen Krankheiten“ ist mehr als nur ein Ratgeber zur Gesundheit; es ist ein inspirierendes Manifest für die Kraft der Selbstheilung. Durch die Verbindung von Wissenschaft und persönlicher Erfahrung vermittelt Goodman den Lesern, dass sie die Kontrolle über ihre eigene Gesundheit übernehmen können. Die praktischen Übungen, Fallstudien und die Betonung der Selbstliebe bieten wertvolle Werkzeuge für jeden, der sich mit Gesundheitsherausforderungen konfrontiert sieht.

In einer Zeit, in der Krankheiten oft als unvermeidlich angesehen werden, fordert Goodman dazu auf, die eigene innere Stärke zu erkennen und zu nutzen. Wenn du bereit bist, die Verantwortung für dein Wohlbefinden zu übernehmen und die transformative Kraft deiner Gedanken zu entdecken, könnte dieses Buch der Schlüssel zu einem gesünderen, erfüllteren Leben sein.

Die Reise zur Heilung beginnt in deinem Geist – und Dr. Shivani Goodman zeigt dir, wie du diesen Weg gehen kannst.