Acai Beeren: Die besonderen Früchte aus dem Amazonas
Es gibt viele gesunde Beeren, die wir zu unserer Ernährung hinzufügen können.
Acai Beeren sind wahrscheinlich mit die gesündesten Beeren, die wir jemals finden werden.
Acai ist eine einheimische Beere, die in den Regenwäldern des Amazonas gefunden werden kann.
Diese Frucht wird seit Jahrhunderten als heilende, immunstimulierende und energiefördernde Frucht bezeichnet.
Die Forschung zeigt, dass diese antioxidansreiche Beere helfen kann, oxidative Schäden zu lindern und zu reparieren.
Werfen wir einen Blick auf zwölf gesundheitliche Vorteile von Acai Beeren.
Hier sind 12 gesundheitliche Vorteile von Acai Beeren
1. Fördern die Herzgesundheit
Es verhält sich hier ähnlich wie bei Rotwein.
Forschungen zeigen, dass Acai Beeren extrem hohe Anteile an Anthocyanine haben.
Dieser Stoff ist eine Art von Antioxidant, welcher einen ausgewogenen Cholesterinspiegel unterstützt.
Außerdem sind die Beeren reich an Pflanzensterolen, die einen kardioprotektiven Nutzen bieten.
Außerdem können sie unsere Durchblutung unterstützen, die Blutgefäße entspannen und zum besseren Blutbild beitragen.
2. Widerstehen schädlichen Organismen
Die Forschung hat gezeigt, dass der Konsum von Acai-Extrakt helfen kann, schädliche Organismen zu bekämpfen.
Allerdings empfehlen viele Experten, ein bis zwei Tropfen Oregano-Öl, zu den Acai Beeren hinzuzufügen.
3. Unterstützen den Gewichtsverlust
Von Ernährungswissenschaftlern als Superfood bekannt, kann Acai uns nicht nur helfen Gewicht zu verlieren, sondern auch ein gesundes Gewicht zu halten.
Eine interessante Studie ergab, dass der Zellstoff aus der Acai Beere die Fähigkeit hat, die Fettdepots bei Studienteilnehmern signifikant zu reduzieren.
4. Fördern gesunde Haut
Acai-Öl ist eine großartige natürliche Alternative zu chemischen Hautpflegeprodukten.
Derzeit enthalten viele Beauty-Produkte Acai-Öl wegen des hohen Antioxidans-Gehaltes.
Beim Verzehr sorgen die Beeren von innen heraus für einen gesunden Teint.
In der Tat essen Brasilianer seit Jahrhunderten Acai Beeren, um die Gesundheit der Haut zu fördern.
5. Helfen bei der Verdauung
Die Beeren können auch helfen, das Verdauungssystem sauber und funktionell zu halten.
Im menschlichen Körper haben die Beeren starke Entgiftungseigenschaften. Außerdem sind sie eine gute Quelle für Ballaststoffe.
Natürlich gibt es viele andere ballaststoffreiche Lebensmittel , die das gleiche tun können, einschließlich anderer Beerenarten.
6. Reduzieren Atembeschwerden
Wenn man Probleme beim Atmen hat, sollte man vielleicht mal über Acai Beeren nachdenken.
Untersuchungen haben gezeigt, dass die Beeren bestimmte Eigenschaften enthalten, welche die Reizung in der Lunge, die typischerweise mit Atemnot und Schwellungen verbunden ist, verhindern können.
7. Verbessern die zelluläre Gesundheit
Auf einer allgemeinen Ebene spielen die Anthocyane, die in Acai gefunden werden, eine Rolle im zellulären Schutzsystem des Körper.
Sie helfen den Zellen sich gegen eine Invasion von freien Radikalen zu schützen und förden somit auch automatisch das Immunsystem.
8. Sind ein Immunsystem Booster
Eine Studie fand heraus, dass polyphenolische Verbindungen, die aus Acai extrahiert wurden, die Proliferation von fehlerhaften Zellen um bis zu 86% verringerten.
Es wird vermutet, dass die Acai Beere bestimmte Phytochemikalien enthält, welche die Zellmutation auf molekularer Ebene stören und die betroffenen Zellen töten können, bevor sie sich vermehren.
9. Haben Anti-Aging-Effekte
Acai Beeren können durch ihre polyphenolische Verbindungen, positive Auswirkungen auf den Alterungsprozess haben.
Wie oben schon erwähnt, können durch die Inhaltsstoffe der Beeren sogar oxidative Schäden rückgängig gemacht werden.
Tatsächlich sind die Beeren eine der besten Quellen für Antioxidantien.
Eine Acai Beere hat zehn Mal so viele Antioxidantien wie eine Traube und doppelt so viele wie eine Blaubeere.
10. Erhöhen die Energie
Aufgrund seiner allgemeinen gesundheitlichen Vorteile kann die Einnahme von Acai-Extrakt zu einem erhöhten Energieniveau führen.
Außerdem können die Inhaltsstoffe die Ausdauer steigern.
Folglich macht es Sinn, dass die Beeren auch bei Müdigkeit und Erschöpfung helfen.
Wenn du einen Boost brauchst, iss einfach eine Handvoll Beeren und du wirst in kürzester Zeit mehr Energie haben.
11. Fördern eine gesunde Libido
Diese berühmte Purpurbeere wird in vielen Ländern als natürliches “Viagra” bezeichnet.
Dies ist der Fall, da bestimmte Verbindungen die Blutzirkulation im menschlichen Körper erhöhen.
Ein Phänomen das zu einer Steigerung des Sexualtriebs insbesondere bei Männern beitragen kann.
12. Verbessern die mentale Funktion
Eine Untersuchung hat gezeigt, dass die Acai Beere die Kognition verbessern kann und die Gehirnzellen vor schädlichen angriffen schützt.
Weitere Forschungen sind nötig, um die Auswirkungen genauer zu untersuchen.
