Dauerhaft zu wenig schlaf In diesem Artikel sprechen wir über die Auswirkungen von dauerhaft zu wenig Schlaf. Wir werden uns ausführlich mit den gesundheitlichen Risiken und langfristigen Folgen beschäftigen, die mit chronischem Schlafmangel einhergehen. Erfahre, warum…
Astaxanthin für deine Gesundheit Astaxanthin ist ein starkes Antioxidans, das in der Natur vorkommt und aus der Familie der Carotinoide stammt. Es wird oft als "Super-Antioxidans" bezeichnet, da es viele Vorteile für unsere Gesundheit hat. In…
Diese Frucht erhöht den Melatoninspiegel Hast du schon einmal Schwierigkeiten gehabt, einzuschlafen? Du bist nicht allein! Viele Menschen haben Probleme mit dem Einschlafen und suchen nach natürlichen Methoden, um ihren Schlaf zu verbessern. In diesem Artikel…
Das passieret mit deinem Körper, wenn du einen Monat lang auf Kaffee verzichtest Wenn du Kaffee trinkst, gibt es in deinem Körper eine Kettenreaktion von Prozessen, die zu einem Anstieg deines Energielevels führen. Aber was passiert…
Was bringt dich um deinen Schlaf? Die meisten Menschen wissen, dass das Trinken von zwei Tassen koffeinhaltigem Kaffee vor dem Schlafengehen dazu führt, dass man sich die ganze Nacht hin und her wälzt. Viele wissen jedoch…
Ernährung und Schlaf Es gibt viele Faktoren, die deine Schlafqualität beeinflussen können. Dinge wie die Temperatur des Raums, die Helligkeit und Außengeräusche spielen alle eine Rolle dabei, wie gut du nachts schläfst. Wenn du wie ich…
Alkohol und die Schlafqualität Eine neue Studie untersucht den Einfluss des Alkoholkonsums auf die erholsame Schlafqualität. Die Ergebnisse könnten dazu führen, dass Sie Ihre Trinkgewohnheiten - und implizit auch Ihre Schlafgewohnheiten - ändern wollen. Die negativen…
Schlafgesundheit Gesund und erholsam schlafen – für eine wachsende Zahl von Deutschen wird dies zum Problem. Laut DAK Gesundheitsreport 2017 ist bei Berufstätigen im Alter zwischen 35 und 65 Jahren das Aufkommen von Schlafstörungen in den…
