Dauerhaft zu wenig schlaf In diesem Artikel sprechen wir über die Auswirkungen von dauerhaft zu wenig Schlaf. Wir werden uns ausführlich mit den gesundheitlichen Risiken und langfristigen Folgen beschäftigen, die mit chronischem Schlafmangel einhergehen. Erfahre, warum…
Die Wichtigkeit von Schlaf Es ist schwer, eine anständige Menge an Schlaf zu bekommen, wenn um einen herum so viele Dinge passieren. Menschen, die nicht genügend Ruhe finden, haben jedoch ein höheres Risiko an körperlichen und…
Chronischer Schlafmangel Chronischen Schlafmangel bezeichnet ein Missverhältnis zwischen individuellem Schlafbedürfnis und Schlafvermögen. Versuche einer Objektivierung sind nicht wirklich befriedigend. Folglich gehen manche Autoren dann von einer Schlafstörung aus, wenn die Einschlafphase mehr als 30 Minuten dauert…
