Warum du raffinierte Kohlenhydrate meiden solltest
Warum du raffinierte Kohlenhydrate meiden solltest
Raffinierte Kohlenhydrate, wie Weißbrot, Süßigkeiten und Limonaden, lassen deinen Blutzuckerspiegel schnell ansteigen und wieder abstürzen. Dies kann Heißhunger, Energiemangel und langfristig Gesundheitsprobleme wie Übergewicht und Diabetes fördern. Setze stattdessen auf komplexe Kohlenhydrate aus Vollkornprodukten, Gemüse und Hülsenfrüchten, um deinen Körper nachhaltig mit Energie zu versorgen und deine Gesundheit zu unterstützen.
