Furzen
Furzen. Wir alle tun es.
Wenn du dich dagegen entscheiden würdest, wären deine Eingeweide in einem ziemlich rauen Zustand.
Gas würde sich schließlich in deine Lungen eindringen und durch deinen Mund wieder austreten.
Also ja, Furzen ist wichtig. Eigentlich ist es mehr als wichtig – es ist großartig! (1)
Hier sind 5 Gründe, warum Furzen gut für dich ist
Nr. 1. Geringeres Völlegefühl
Einem Völlegefühl kann man sich nicht wirklich entziehen.
Sogar supergesunde Lebensmittel wie Bohnen und Linsen verursachen sie.
Zum Glück ist der menschliche Körper mit einem Druckablassventil ausgestattet.
Man muss der Natur einfach nur ihren Lauf lassen.
Beim Furzen wird das Gas freigesetzt, das sich bildet, wenn die Nahrung unverdaut in deinen Dickdarm gelangt.
Du kannst diesen Prozess tatsächlich unterstützen, indem du in eine furzfreundliche Yoga-Position gehst, wenn du dich aufgebläht fühlst.
Am einfachsten ist es, sich mit dem Gesicht nach oben hinzulegen und ein Knie in Richtung Brust zu ziehen.
Diese Position wird als ‘Pavanamuktasana’-Pose bezeichnet.
Nr. 2. Der Geruch eines Furzes verrät eine Menge über deine Gesundheit
Wenn du ein gesunder Mensch bist, werden die meisten deiner Fürze nicht so übel riechen.
Wenn das der Fall ist, herzlichen Glückwunsch – du bist in guter Verfassung.
Wenn es richtig faulig wird, solltest du anfangen, auf deine Gesundheit zu achten.
Das kann ein Zeichen für Laktoseintoleranz, Verdauungsstörungen oder eine Infektion des Verdauungstrakts sein.
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Nr. 3. Das Einatmen eines Furzes ist gut für dich
In einem Furz findet man Schwefelwasserstoff.
Die Forschung hat gezeigt, dass das Einatmen kleiner Mengen von Schwefelwasserstoff tatsächlich Zellschäden reduzieren kann.
Langfristig kann dies Schlaganfällen, Arthritis und Herzerkrankungen vorbeugen.
Siehst du? Biologie ist fantastisch.
Nr. 4. Fürze = Gesunde Darmbakterien
Darmbakterien spielen für verschiedene Aspekte der Gesundheit eine Schlüsselrolle.
Sie treiben zum Beispiel dein Immunsystem an, regulieren Gehirnchemikalien und kontrollieren das Körpergewicht.
Jetzt kannst du natürlich deine Darmbakterien nicht sehen.
Selbst wenn du es könntest, sie haben keinen Daumen, den sie hochstecken können, um dir zu zeigen, dass alles in Ordnung ist.
Hier kommen die Fürze ins Spiel. Sie sind eine der Möglichkeiten, wie deine Darmhelfer kommunizieren.
Wenn du furzt, weißt du, dass sie in guter Verfassung sind.
Der Verzehr von Lebensmitteln, die Blähungen verursachen, ist die einzige Möglichkeit für die Mikroben im Darm, an Nährstoffe zu gelangen, sagt die Gastroenterologin Purna Kashyap.
Nr. 5. Fürze können dir helfen, deine Ernährung zu verbessern
Wenn du selten furzt, weißt du, dass deine Darmbakterien nicht die Nährstoffe bekommen, die sie brauchen.
Das bedeutet, dass du mehr Kohlenhydrate essen musst wie:
- Bohnen
- Vollkorn
- Rosenkohl
- Zwiebeln
Wenn du dich dem Alter der Wechseljahre näherst, erwarte einen Anstieg der Furzfrequenz.
Wenn das passiert, solltest du anfangen, deine Ernährung umzustellen.
Probiotika werden einen großen Beitrag dazu leisten, deinen Darm gesund zu halten.
Das wiederum wird deine Hormone in Schach halten und dir Vorteile bieten, die Frauen in den Wechseljahren gut gebrauchen können.
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