Vitamin B6 und B12 sind essentielle Nährstoffe mit unterschiedlichen Funktionen. B6 unterstützt den Energiestoffwechsel, die Gehirnfunktion und die Bildung roter Blutkörperchen. B12 ist entscheidend für die DNA-Synthese, Nervenfunktion und Blutbildung. Beide Vitamine sind wichtig, aber B12 kommt hauptsächlich in tierischen Produkten vor, während B6 in vielen pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln enthalten ist.
Die versteckten Nebenwirkungen von zu viel Vitamin B12! Vitamin B12 ist ein essenzieller Nährstoff, ohne den der Körper nicht funktionieren kann. Es unterstützt die Bildung von roten Blutkörperchen, gewährleistet die Funktion des Nervensystems und trägt zur…
Vitamine zur Steigerung der Durchblutung Eine gute Durchblutung ist entscheidend für die Gesundheit unseres Körpers. Denn nur wenn das Blut ungehindert fließen kann, werden alle Organe und Gewebe ausreichend mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Eine gesteigerte…
Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Wöchentlicher Verzehr von Eiern kann das Risiko senken Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass der wöchentliche Verzehr von Eiern das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen (CVD) um bis zu 12% senken kann. Forscher aus China und Großbritannien…
Vitamin B12-Mangel Du versuchst, dich richtig zu ernähren und alle deine Vitamine und Mineralien aus ganzen, frischen Lebensmitteln zu bekommen. Aber Vitaminmängel können sich als körperliche Symptome zeigen, trotz unserer besten Bemühungen, richtig zu essen. Wir…
Vitamin B12 und die Gehirnfunktion Aufgrund der Assoziation von Vitamin B12 mit dem Energiestoffwechsel könntest Du dich fragen, welchen Zweck das Vitamin für die Gesundheit unseres Gehirns hat. Es gibt ein paar komplexe Rollen, an denen…
Methylfolat (L-5-MTHF) Der menschliche Körper benötigt Folsäure oder Vitamin B9 für mehrere wichtige Funktionen. Folat aktiviert, synthetisiert und repariert die DNA. Es wandelt Homocystein, von dem man nicht allzu viel will, in Methionin, eine essentielle Aminosäure,…
Vitamin B12 Vitamin B12 (Cobalamin) ist eines der B-Vitamine. B12, wie es auch genannt wird, muss aktiv durch die Schleimhautzellen im Darm ins Körperinnere geschleust werden. Für die Vitamin-B12-Aufnahme ist ein spezielles Eiweiß notwendig, der sogenannte…
