Was sind Transfette und warum sind sie schlecht für dich?
Transfette sind ungesunde, künstlich gehärtete Fette, die in verarbeiteten Lebensmitteln wie Fertiggerichten und Backwaren vorkommen. Sie erhöhen das "schlechte" LDL-Cholesterin, senken das "gute" HDL-Cholesterin und steigern das Risiko für Herzkrankheiten, Entzündungen und Diabetes. Experten empfehlen, Transfette zu vermeiden, um die Gesundheit zu schützen und das Herz-Kreislauf-System zu unterstützen.