Was sind Transfette und warum sind sie schlecht für dich?
Was sind Transfette und warum sind sie schlecht für dich?
Transfette sind ungesunde, künstlich gehärtete Fette, die in verarbeiteten Lebensmitteln wie Fertiggerichten und Backwaren vorkommen. Sie erhöhen das "schlechte" LDL-Cholesterin, senken das "gute" HDL-Cholesterin und steigern das Risiko für Herzkrankheiten, Entzündungen und Diabetes. Experten empfehlen, Transfette zu vermeiden, um die Gesundheit zu schützen und das Herz-Kreislauf-System zu unterstützen.
