Vitamin D Die Wirkung von Vitamin D wird nun bereits seit Jahrzehnten intensiv erforscht, trotzdem werden fast jedes Jahr neue Wirkungen dieses erstaunlichen Vitamins bekannt. Dabei zeichnet sich zunehmend ab, dass Vitamin D Wirkung auf nahezu…
Vitamin E Vitamin E fängt freie Radikale und schützt somit die Zellen. Es dient aber auch der Zellerneuerung und hat daher eine wichtige Bedeutung für den gesamten Körper. Bekannt ist es vor allem für seine hautverjüngende…
Vitamin K2 Vitamin K2 ist ein essentieller Nährstoff, der unter anderem für die Aktivierung der Vitamin-K-abhängigen Enzyme im Körper wichtig ist. In den westlichen Ländern reicht die Aufnahme von Vitamin K aus der Nahrung für eine…
Zink Zink ist ein Mineralstoff, der zu den lebensnotwendigen (essenziellen) Spurenelementen zählt. Der Körper kann es nicht selbst bilden – der Mensch muss es über die Nahrung aufnehmen. Auch Pflanzen und Tiere benötigen Zink. Der menschliche…
Johanniskraut Die antidepressive Wirkung von Johanniskraut in konzentrierter Form angewendet, ist schon seit langer Zeit bekannt. Alle depressiven Verstimmungen, die auf starke psychische Belastungen z.B. Stress-Situationen, hormonelle Schwankungen z.B. Pubertät, Wechseljahre, oder als Begleiterscheinungen diverser chronischer Erkrankungen auftreten,…
Jod Bis heute sind uns 22 anorganische Elemente bekannt, die der Mensch über die Nahrung aufnehmen muss, um seine Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu erhalten. Jod ist eines davon und gehört in der Gruppe der Mineralstoffe zu jenen,…
Eisen Eisen ist ein machtvolles Spurenelement. Spurenelemente machen nur einen verschwindend geringen Anteil unseres Körpergewichts aus. Dennoch sind sie für viele Körperfunktionen bedeutsam oder lebensnotwendig. Unzureichende Versorgung kann zu Mangelerscheinungen führen, Störungen des Stoffwechsels zur Überladung…
Restless Legs Syndrom Erlebst Du anhaltende Gefühle in Deinen Beinen, die Dich wach halten, obwohl der Rest Deines Körpers bereit ist, tief in den Schlaf zu fallen? Haben Dir andere Leute gesagt, dass es alles in…
