16:8 Fasten Laut einer neuen Studie hilft eine Form des intermittierenden Fastens, die als 16:8-Diät bekannt ist, fettleibigen Personen, Gewicht zu verlieren und ihren Blutdruck zu senken. Immer mehr Menschen wenden sich nun dem intermittierenden Fasten…
Rotes Fleisch und Herzerkrankungen Wissenschaftler haben weitere Beweise dafür gefunden, wie eine Ernährung, die reich an rotem Fleisch ist, mit Darmbakterien interagiert, wodurch das Risiko von Herzerkrankungen steigt. Die Forscher fanden heraus, dass Menschen, die rotes…
Gesundheit ist Reichtum "Gesundheit ist Reichtum", doch häufig betrachten es die Menschen als Glück, eine bessere Gesundheit zu erlangen. Nun, es geht nicht um Glück. Einfache Änderungen des Lebensstils können Wunder für Deinen Körper bewirken. Es…
Probiotika für gesunde Knochen Osteoporose betrifft vor allem ältere Erwachsene, aber der Knochenschwund kann bereits im Alter von 40 Jahren beginnen. Kürzlich haben Wissenschaftler herausgefunden, dass Probiotika ein sicheres und wirksames Mittel zur Bekämpfung von Knochenschwund…
Antioxidantien Antioxidantien schützen den Körper vor schädlichen Einflüssen und sogenannten freien Radikalen. Viele Vitamine, Mineralstoffe und andere Pflanzenstoffe zählen zu den Antioxidantien und sind Basis einer gesunden Ernährung. Ohne dieser ausgewogenen und abwechslungsreichen Kost greifen freie…
Eine gesunde Leber Die Leber ist für den Abbau von Kohlenhydraten, die Glukoseproduktion und die Entgiftung des Körpers verantwortlich. Sie speichert auch Nährstoffe und bildet Galle, die notwendig ist, um die Nährstoffe in der Nahrung richtig…
Capsaicin Möchtest du Chilis, Cayennepfeffer oder -pulver zu deinen Speisen hinzufügen? Wenn ja, dann ist dir vielleicht Capsaicin bekannt, die Verbindung, die für die würzige Note von Peperoni verantwortlich ist. Je mehr Capsaicin es enthält, desto…
Probiotika Da die Popularität von Probiotika wächst, richten die Wissenschaftler mehr Aufmerksamkeit auf diese kleinen Partikel. Mit der wachsenden Aufmerksamkeit vermuten einige Forscher, dass ihre Wirkung nicht für alle von Vorteil sein könnte. Kurz gesagt, Probiotika…
