Kohlenhydrate zur Gewichtsabnahme Wenn wir uns entscheiden, Gewicht zu verlieren, ist das erste, was wir tun, Kohlenhydrate aus unserer Ernährung zu eliminieren. Kohlenhydrate haben einen schlechten Ruf gewonnen, besonders wenn es um Gewichtsabnahme geht. Aber all…
Schlechte Kohlenhydrate und Krebs Es gibt immer mehr Beweise dafür, wie schädlich bestimmte Kohlenhydrate ("schlechte Kohlenhydrate") für unsere Gesundheit sein können. Eine kürzlich durchgeführte Studie motiviert uns sogar noch mehr dazu, Zucker zu eliminieren, da dieser…
Krankheiten durch Vitamin-D-Mangel Vitamin D spielt eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit. Es hilft dem Körper bei der Aufnahme von Kalzium, das für eine gute Knochengesundheit unerlässlich ist. Es hilft sowohl dem Immunsystem als auch dem…
Nach dem Essen Nach einem zufriedenstellenden Essen wollen sich viele von uns für den Rest des Abends einfach nur hinlegen und einen tollen Film oder eine Fernsehsendung ansehen. Wir wissen nur wenig darüber, dass dies eigentlich…
Auf nüchternen Magen Seit unserer Kindheit wird uns allen gesagt, so viele Früchte und Gemüse wie möglich zu unserer Ernährung hinzuzufügen. Sie sind vollgepackt mit Vitaminen, Mineralien, Ballaststoffen und Antioxidantien, die vor Herzkrankheiten und Krebs schützen.…
Zu viel Salz Inzwischen ist dir wahrscheinlich bekannt, dass du nicht zu viel Salz essen solltest. Doch der Körper braucht Salz, um richtig zu funktionieren, nicht wahr? Ja! Tatsächlich hilft Salz, den Flüssigkeitshaushalt in unserem Körper…
Kürbiskerne Seien wir ehrlich - die meisten sehnen sich ab und zu nach einem Snack. Anstatt zwischen den Mahlzeiten nach einem Schokoriegel zu greifen, solltest du versuchen, einen gesunden Snack griffbereit zu halten. Kürbiskerne sind nicht…
Salzreiche Ernährung Neue Forschungen in Zellkulturen und zwei separaten Mausmodellen zeigen, dass eine salzreiche Ernährung das Tumorwachstum reduziert, indem sie die Funktion bestimmter Immunzellen verändert. Immer mehr Studien weisen auf die entzündungsfördernden Effekte einer übermäßigen Salzzufuhr…
