Die sieben ungesunden Joghurts, die du besser meiden solltest Einleitung Joghurt ist eines der beliebtesten Lebensmittel weltweit. Er gilt als gesund, reich an Proteinen, Kalzium und Probiotika. Besonders griechischer Joghurt hat in den letzten Jahren an…
Alles, was du über Pflanzenöle wissen musst: Sind sie gesund oder schädlich? Einleitung Pflanzenöle sind ein fester Bestandteil unserer Küche. Sie finden sich in einer Vielzahl von Gerichten, von sautierten Gemüse bis hin zu Salatdressings, und…
Die Wunderwaffe Kreatin: Mehr als nur ein Muskelbooster Einleitung Kreatin ist in der Welt der Sporternährung und Fitness ein Begriff, der immer wieder auftaucht. Athleten, Bodybuilder und Fitness-Influencer schwören auf dieses Supplement, das ihnen helfen soll,…
Sind Samenöle wirklich ungesund? Eine kritische Betrachtung Einleitung In den letzten Jahren haben Samenöle wie Raps- und Sonnenblumenöl in der Ernährung und in der Gesundheitsdebatte für Aufsehen gesorgt. Während sie in vielen Küchen weltweit als vielseitige…
Warum Ballaststoffe ein entscheidender Nährstoff für deine Gesundheit sind Einleitung In der heutigen Zeit scheinen viele Menschen von der Idee besessen zu sein, ihre Proteinzufuhr zu maximieren. Protein wird oft als das ultimative Nahrungsmittel für Fitness-Enthusiasten,…
Sind Nahrungsergänzungsmittel wirklich notwendig? Einleitung In der heutigen Zeit ist es fast schon zur Gewohnheit geworden, täglich Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Egal, ob es sich um Multivitamine, Mineralstoffe oder spezielle Kräuterextrakte handelt – viele von uns sind überzeugt,…
Frühstückszerealien: Ein kritischer Blick auf die Ernährung von Kindern Einleitung Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, oder? Viele von uns glauben fest daran, dass ein gesundes Frühstück einen energischen Start in den Tag ermöglicht. Doch…
