Palmöl ist nicht nur umweltschädlich, sondern auch gesundheitlich bedenklich. Beim Erhitzen entstehen schädliche Transfette, die das Risiko für Herzkrankheiten erhöhen. Zudem trägt die Palmölproduktion zur Abholzung tropischer Wälder und zum Verlust von Biodiversität bei. Wähle stattdessen gesündere Alternativen wie Oliven- oder Rapsöl für deine Küche.
Die Schattenseiten des Verzehrs von weißem Reis liegen in seinem Nährstoffmangel und der hohen glykämischen Last. Während er schnell Energie liefert, kann übermäßiger Konsum zu Blutzuckerspitzen und langfristig zu Gesundheitsproblemen führen. Zudem wird bei der Verarbeitung oft der Ballaststoffgehalt reduziert, was die Verdauung beeinträchtigen kann. Ein bewusster Umgang ist daher ratsam.
Kaugummi kauen kann harmlos erscheinen, doch die täglichen Gewohnheiten haben ihre Tücken. Zähne werden anfälliger für Karies, der Kiefer kann überlastet werden, und die ständige Süßigkeit verführt zu ungesunden Essgewohnheiten. Zudem kann der ständige Kaugummigeruch unangenehm werden. Manchmal sind es die kleinen Dinge, die unerwartete Folgen mit sich bringen.
