Probiotika einnehmen Probiotika, die oft als "gute Bakterien" bezeichnet werden, haben in den letzten Jahren viel Aufmerksamkeit erhalten. Diese Mikroorganismen spielen eine zentrale Rolle für die Gesundheit des Darms und wirken sich auf eine Vielzahl von…
Nimmst du zu viel Vitamin D? Vitamin D ist das "Sonnenvitamin" und spielt eine zentrale Rolle für Ihre Gesundheit. Vitamin D unterstützt das Immunsystem, hilft dem Körper, Kalzium aufzunehmen, und trägt zur Knochengesundheit bei. Doch wie…
COVID-19 und Demenz Seit dem Beginn der COVID-19-Pandemie wurden weltweit mehr als 425 Millionen SARS-CoV-2-Infektionen bestätigt. Weltweit sind fast 6 Millionen Menschen an der Infektion oder mit ihr gestorben. Bei den meisten Menschen, bei denen eine…
Darum sind fermentierte Lebensmittel gut für dich Fermentierte Lebensmittel sind schon seit Jahrhunderten ein fester Bestandteil der menschlichen Ernährung. Sie finden sich in verschiedenen Kulturen rund um den Globus, von Sauerkraut in Europa bis zu Kimchi…
Zeitpunkt für die tägliche Einnahme von Vitaminen und Mineralstoffen Der Zeitpunkt, zu dem Vitamine und Mineralstoffe eingenommen werden, kann einen erheblichen Einfluss darauf haben, wie gut der Körper sie aufnimmt und verwertet. Unterschiedliche Nährstoffe haben spezifische…
Lebensmittel, die Psychologen tunlichst vermeiden! Die Ernährung hat einen erheblichen Einfluss auf das psychische Wohlbefinden und die geistige Leistungsfähigkeit. Bestimmte Lebensmittel können die Stimmung negativ beeinflussen, Stress verstärken oder die Konzentrationsfähigkeit verringern. Aus diesem Grund meiden…
Blasse Haut = ernsthaftes Gesundheitsproblem? Die Haut ist nicht nur unser größtes Organ, sondern auch ein Spiegel unserer Gesundheit. Veränderungen in ihrer Farbe oder Beschaffenheit können oft mehr bedeuten, als man auf den ersten Blick vermuten…
Jeden Tag Thunfisch aus der Dose Thunfisch aus der Dose ist eine praktische und oft günstige Proteinquelle, die in vielen Haushalten regelmäßig auf dem Speiseplan steht. Doch obwohl dieser Fisch vielseitig einsetzbar ist, birgt der tägliche…
