Coca Cola SEHR schlecht für die Gesundheit
Obwohl der Konsum von zuckerhaltigen Getränken in vielen Ländern rückläufig ist, gibt es immer noch Menschen, die gerne jeden Tag Cola trinken.
Laut Statista konsumiert eine durchschnittliche Person in den Deutschland ca. 93 Gramm oder mehr Zucker pro Tag, was wesentlich zu Problemen wie Fettleibigkeit, Karies und Diabetes Typ 2 beiträgt.
Aber hast du dich jemals gefragt, warum der Konsum unter jungen Erwachsenen und Teenagern am höchsten ist?
Für manche Menschen sind Softdrinks im Vergleich zu Milch und Fruchtsaft recht preiswert, und für manche ist der tägliche Konsum von Softdrinks eine Gewohnheit.
Was auch immer der Grund sein mag, es ist wichtig, sich darüber im Klaren zu sein, wie sehr künstlich gesüßte Getränke den Körper beeinträchtigen können!
In diesem Artikel haben wir zehn verheerende Gesundheitsrisiken zusammengefasst, die von Experten aufgedeckt wurden und die dir helfen könnten, mit dem täglichen Konsum von Cola aufzuhören.
Hier sind 10 Gründe, warum Coca Cola SEHR schlecht für die Gesundheit ist
1. Cola ist nutzlos
Getränke wie Coca Cola oder andere Erfrischungsgetränke haben keine ernährungsphysiologisch wertvollen Bestandteile.
Sie bestehen meist aus raffiniertem Zucker und gefiltertem Wasser.
Dennoch trinken die Menschen jedes Jahr unzählige Mengen an Softdrinks.
2. Verschlechterung der Nierenfunktion
Eine Studie der Harvard Medical School kommt zu dem Schluss, dass der Konsum von Diät-Cola mit einem erhöhten Risiko für Nierenschäden verbunden ist.
3. Gewichtszunahme und Adipositas
Einer der Hauptgründe für die Gewichtszunahme ist der Verzehr unnötiger zusätzlicher Kalorien, die in Softdrinks enthalten sind.
Studien zufolge führt der Konsum einer 330-ml-Dose eines zuckerhaltigen Getränks pro Tag zu einer Gewichtszunahme von 1 Pfund oder mehr pro Monat.
Dieser Zusammenhang lässt sich mit einer von den Forschern entwickelten Näherungsformel beschreiben.
Adipositasrisiko = 1,6 x zusätzlich konsumierte Softdrinks
Die Formel besagt, dass das Risiko für Fettleibigkeit/Gewichtszunahme mit jedem konsumierten Softdrink um das 1,6-fache ansteigt.
Außerdem steht der Konsum von künstlichen Getränken in engem Zusammenhang mit Fett im Bauchbereich, und eine Senkung des Konsums trug dazu bei, den Body-Mass-Index entsprechend zu reduzieren.
4. Diabetes
Die schnelle Gewichtszunahme erhöht auch das Diabetesrisiko.
Wissenschaftler führten eine Studie durch, die sie zu der Annahme veranlasst, dass Frauen, die viele Getränke (mit hohem natürlichem Fruchtzuckergehalt) konsumierten, kein erhöhtes Diabetesrisiko hatten.
Interessanterweise kamen die Forscher zu dem Schluss, dass die metabolische Wirkung von natürlich vorkommenden Zuckern anders ist als die von zugesetzten Zuckern.
Und die Mineralien, Ballaststoffe, sekundären Pflanzenstoffe und Vitamine in Säften haben eine schützende Wirkung gegen Diabetes und Gewichtszunahme.
5. Risiko von Osteoporose und geschwächten Knochen
Häufiger Konsum von künstlichen Getränken kann das Risiko von Osteoporose und geschwächten Knochen erhöhen, insbesondere bei Menschen, die Milch durch Cola ersetzen.
Kein Wunder, dass Osteoporose bei 9 Millionen Deutschen eine zunehmende Krankheit ist.
Nach der Untersuchung mehrerer Tausend Menschen kamen Forscher der Tufts University zu dem Schluss, dass diejenigen, die mindestens drei Cola pro Tag tranken, eine um vier Prozent geringere Knochenmineraldichte aufwiesen, obwohl die Forscher gut auf die Vitamin-D- und Kalziumzufuhr achteten.
Experten raten dringend dazu, weniger Cola zu trinken, um das Risiko von Osteoporose zu vermeiden.
6. Karies und Erosion
Wusstest du, dass Cola den Zahnschmelz auflöst? Ja, Softdrinks sind für Karies verantwortlich.
Cola macht die Zähne empfindlicher, schwächer und anfälliger für Karies.
Zahnmediziner haben herausgefunden, dass die Säuren in Softdrinks und künstlichen Getränken für die Zähne sogar schädlicher sind als der feste Zucker in Süßigkeiten.
7. Schädigung der Nieren
Forscher fanden ausreichende Beweise dafür, dass Cola und andere Erfrischungsgetränke das Risiko von Nierenproblemen erhöhen können.
Sie wiesen eindeutig nach, dass ein hoher Konsum von Softdrinks zur Bildung von Nierensteinen führt, was für die Gesundheit sehr gefährlich ist.
Die Steine bilden sich, weil viele Mineralien und Säuren in Softdrinks enthalten sind, die das Kalzium über den Urin ausscheiden und somit Nierensteine bilden.
8. Erhöhter Blutdruck und Dehydrierung
Cola ist ein Diuretikum, das den Blutdruck erhöht und dazu führt, dass man häufiger urinieren muss.
Experten gehen davon aus, dass ein übermäßiger Konsum von Fruktose die Körperzellen dehydriert und die Aufnahme von Nährstoffen erschwert, so dass die Ausscheidung von Abfallstoffen erschwert wird.
9. Karamellfarbstoff in Cola erhöht das Krebsrisiko
Wir alle bewundern die braune Farbe von Cola, aber woher kommt diese Farbe?
Sie wird nicht aus karamellisiertem Zucker hergestellt, sondern die braune Färbung entsteht durch einen chemischen Prozess.
Wenn Zucker mit Sulfiten und Ammoniak unter hoher Temperatur reagiert, erhalten wir die braune Farbe von Cola.
10. Andere schädliche Wirkungen
Britische Wissenschaftler vermuten, dass der Konsum von Cola schwere Zellschäden verursachen kann, da das in Getränken wie Pepsi, Fanta und Coca-Cola enthaltene Konservierungsmittel E211 in der Lage ist, lebenswichtige Teile der DNS zu zerstören.
Studien, die in den letzten Jahren von verschiedenen Forschern veröffentlicht wurden, kamen zu dem Schluss, dass der Konsum von Cola auch andere schädliche Auswirkungen hat.
Werfen wir einen Blick darauf.
- Erhöhtes Risiko für Lungenkrankheiten und Asthma
- Erhöhte Harnsäurewerte
- Psychische Gesundheitsprobleme
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