10 Warnzeichen für einen ungesunden Darm

10 Warnzeichen für einen ungesunden Darm

Hast du einen ungesunden Darm?

Der gesamte Verdauungstrakt, der von der Speiseröhre bis zum Rektum reicht, ist unser Darm.

Experten sagen, dass der Darm unser zweites Gehirn ist.

Die Nerven und Mikroben im Darm können die Kommunikation mit dem Gehirn aufnehmen und alles vom Hunger bis zur Stimmung beeinflussen.

Wenn dein Darm gesund ist, herrscht ein ausgewogenes Verhältnis von guten und schlechten Bakterien.

Jeder denkt, dass die Anzeichen für einen ungesunden Darm offensichtlich sind. Doch ist das so?

Es gibt noch weitere mentale, emotionale und körperliche Warnzeichen, die darauf hinweisen, dass du ungesunden Darm haben könntest.

Hier sind 10 Warnzeichen für einen ungesunden Darm

1. Stress, Angstzustände und Depressionen

Das Gehirn und die Darmschleimhaut enthalten Nerven, die ein ähnliches Gewebe enthalten.

Diese Nerven kommunizieren mit unserem Gehirn.

Der Darm schüttet die gleichen Wohlfühl-Neurotransmitter aus, die dafür sorgen, dass du dich gut fühlst.

Wenn die Darmbakterien im Gleichgewicht sind, fühlst du dich auch geistig ausgeglichen.

2. Du wirst oft krank

Du fängst dir jeden Schnupfen ein, der im Büro umgeht, aber alles Vitamin C der Welt hilft nicht.

Das Gut Health Project hat erklärt, dass sich mehr als drei Viertel des Immunsystems in unserem Magen-Darm-Trakt befinden.

Die ausgewogene Zusammensetzung der Bakterien in unserem Darm ist ein gesundes Mikrobiom, das einen gesunden Schleim produziert, der unerwünschte Viren, Toxine und Bakterien abfängt und hilft, sie aus dem Körper zu entfernen.

Der gesunde Schleim ermöglicht es unserem Körper auch, die richtigen Mineralien und Vitamine aufzunehmen, um unser Immunsystem zu unterstützen.

Wenn dein Darm beeinträchtigt ist, kann ungesunder, zäher Schleim die Fähigkeit deines Körpers einschränken, Nährstoffe und Vitamine richtig zu verwerten, was zu einer scheinbar ständigen Krankheit führt.

3. Hautprobleme

Wenn du unter Ekzemen, Rosacea, hartnäckiger Akne, Schuppen oder schuppiger, juckender Haut leidest, kann selbst die intensivste Hautpflege dein Problem nicht lösen.

Ob du es glaubst oder nicht, deine Hautprobleme können von deinem ungesunden Darm herrühren.

Experten zufolge wirkt sich die Gesundheit des Darms auf Entzündungen im gesamten Körper aus, die sich wiederum auf die Haut auswirken – man spricht hier von einer Darm-Gehirn-Haut-Achse.

4. Hartnäckiges Übergewicht

Wenn du einen ungesunden Darm hast, kannst du nur schwer abnehmen, egal was du tust.

Die gute Nachricht: Wenn übergewichtige Menschen abnehmen, kommt ihr Darm ins Gleichgewicht.

Die schlechte Nachricht ist, dass übergewichtige Menschen ein anderes Gleichgewicht der Darmbakterien haben als Menschen mit einem gesunden Gewicht.

5. Autoimmunkrankheit

Viele Studien bringen die Darmgesundheit mit Autoimmunkrankheiten in Verbindung.

Andererseits wissen die Experten nicht genau, was Autoimmunkrankheiten wie Morbus Crohn, rheumatoide Arthritis und Lupus verursacht.

Sie wissen jedoch, dass Autoimmunkrankheiten auftreten, wenn das Immunsystem seine eigenen gesunden Zellen angreift.

6. Saurer Reflux

Ein ungesunder Darm kann oft einen unablässigen sauren Reflux verursachen.

Das ist die Erklärung dafür, warum nichts gegen dein ständiges Sodbrennen zu helfen scheint.

Eine Ansammlung ungesunder Bakterien im Magen-Darm-Trakt und im Magen verursacht sauren Reflux, Blähungen und Aufstoßen.

Normalerweise können säurereduzierende Medikamente das Gedeihen dieser Bakterien fördern.

Im Allgemeinen tötet die Magensäure die schlechten Bakterien ab.

Wenn du deine Magensäure immer neutralisierst, lässt du die schlechten Bakterien sogar wachsen.

7. Hefeinfektionen

Wenn dein System im Ungleichgewicht ist, können Hefepilze außer Kontrolle geraten.

Das Ungleichgewicht im Darm kann sich durch Pilzinfektionen der Haut, Verdauungsprobleme, ständige Müdigkeit oder sogar Fibromyalgie bemerkbar machen.

Dies kann auch zu einer als Candida bekannten Erkrankung führen.

8. Mangel an Energie

Ein ungesunder Darm kann vorliegen, wenn du nicht genug Energie hast, selbst wenn du gut geschlafen hast.

Wenn dein Darm ein ungesundes Gleichgewicht an Bakterien hat, kann dein Körper die Nährstoffe, die er aus der Nahrung braucht, nicht mehr aufnehmen, so dass du ständig müde bist.

Ein ungesunder Darm kann auch Giftstoffe durch die Darmwände eindringen lassen, was sich auf dein Energieniveau auswirkt.

9. Hoher Cholesterinspiegel

Laut Experten können die Darmmikroben die Gesundheit des Herzens beeinflussen.

Im Verdauungstrakt leben 34 Mikroorganismen, die den Fettgehalt im Blut beeinflussen können.

Experten beginnen auch, Zusammenhänge zwischen einer höheren Artenvielfalt von Darmbakterien und HDL, dem “guten” Cholesterin, festzustellen.

10. Asthma

Das Bakteriengleichgewicht im Darm zum Zeitpunkt der Geburt kann die Ursache für Asthma sein.

Untersuchungen zeigen, dass eine ausgeglichene Darmflora zur Verbesserung von Asthmasymptomen beitragen kann.


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