Symptome eines Vitamin-K-Mangels
Wann immer du einen Schnitt, eine Schramme oder eine tiefe Wunde hast, tritt der Blutgerinnungsmechanismus deines Körpers in Aktion.
Und es gibt einen wichtigen Nährstoff, der diesen komplexen Prozess unterstützt.
Vitamin K, sowohl K1 als auch K2, spielt eine wichtige Rolle bei der Blutgerinnung und hilft auch, deine Knochen gesund zu halten.
Während Vitamin-K-Mangel bei gesunden Erwachsenen selten ist, sind einige Menschen anfällig.
Zum Beispiel können Menschen mit Erkrankungen wie Colitis ulcerosa und Zöliakie das Vitamin möglicherweise nicht normal absorbieren.
Wenn du über längere Zeit Antibiotika oder gerinnungshemmende Mittel einnimmst oder dich streng oder schlecht ernährst, ist ein Vitamin-K-Mangel wahrscheinlicher.
Neugeborene haben ebenfalls ein höheres Risiko für einen Vitamin-K-Mangel.
Hier sind 9 Symptome eines Vitamin-K-Mangels, auf die du achten solltest
Nr. 1. Vermehrte Blutungen und Blutergüsse
Da die Hauptaufgabe von Vitamin K in der Blutgerinnung besteht, sind Blutungen eines der Hauptsymptome eines Mangels.
Sie können sowohl innerhalb als auch außerhalb des Körpers auftreten.
Äußerlich kann es zu Zahnfleischbluten und häufigem Nasenbluten kommen.
Du könntest auch feststellen, dass selbst kleinere Wunden oder Schnitte übermäßig bluten.
Einblutungen in die Haut können auch zu blauen Flecken führen.
Babys können um den Nabelstumpf herum Blut verlieren oder blaue Flecken um den Kopf oder im Gesicht haben.
Nr. 2. Blut im Erbrochenen
Blutungen im Magen können manchmal dazu führen, dass du dich übergibst, und es kann Blut in deinem Erbrochenen sein.
Nr. 3. Starke Menstruationsblutung
Bei Frauen mit einem Vitamin-K-Mangel kann es zu starken Menstruationsblutungen kommen.
Wenn die Periode länger als eine Woche andauert oder wenn du deine Binde oder deinen Tampon nach wenigen Stunden wechseln musst, gilt sie als übermäßig stark.
Es ist ebenfalls besorgniserregend, wenn du Blutgerinnsel hast.
Starke Menstruationsblutungen können auch zu Anämie führen und Symptome wie Schwäche und Müdigkeit verursachen.
Nr. 4. Blut im Stuhl und Urin
Blut im Stuhl oder Urin ist ein weiterer Hinweis auf einen Vitamin-K-Mangel.
Vielleicht bemerkst du Blut in deinem Stuhl oder Flecken auf deinem Toilettenpapier.
Manchmal kann der Stuhl teerig erscheinen.
In der Zwischenzeit kann Blut in deinem Urin diesen rot, rosa oder dunkelbraun färben.
Viele andere Erkrankungen können ebenfalls für Blut im Stuhl oder Urin verantwortlich sein.
Daher solltest du einen Arzt aufsuchen, um herauszufinden, was die Ursache dafür ist.
Nr. 5. Schläfrigkeit und Erbrechen bei Säuglingen
In schweren Fällen kann ein Mangel an Vitamin K zu Blutungen um oder im Gehirn von Babys führen.
Dies kann sie besonders unruhig oder übermäßig schläfrig machen.
Erbrechen und sogar Krampfanfälle können bei Babys mit einem Vitamin-K-Mangel vorkommen.
Nr. 6. Schwache Knochen
Mehrere Erkrankungen sind mit einem niedrigen Vitamin-K-Spiegel verbunden, und ihre Anzeichen können als rote Fahne dienen.
Vitamin K ist am Knochenaufbau beteiligt und niedrige Werte dieses wichtigen Nährstoffs wurden mit einer schlechten Knochendichte in Verbindung gebracht.
Tatsächlich zeigen Untersuchungen, dass eine höhere Zufuhr von Vitamin K mit einem geringeren Risiko für Hüftfrakturen verbunden ist.
Experten vermuten, dass ein Mangel an diesem Vitamin die Knochenmineralisierung verringern und zu Osteoporose beitragen kann.
Einige Anzeichen für Osteoporose sind Rückenschmerzen, Verlust der Körpergröße und Brüche, die zu leicht auftreten.
Nr. 7. Schmerzen in der Brust und Herzklopfen
Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass eine höhere Aufnahme von Vitamin K mit einem geringeren Risiko für koronare Herzkrankheiten verbunden ist.
Vitamin K kann eine Rolle dabei spielen, die Verkalkung der Blutgefäße zu verhindern und somit zu verhindern, dass sie eng und steif werden.
Schmerzen in der Brust sind eines der häufigsten Anzeichen für eine koronare Herzkrankheit.
Diese Schmerzen können durch Stress oder körperliche Aktivität ausgelöst werden und sich auf den Hals, die Arme, den Rücken, den Kiefer oder den Bauch ausbreiten.
Symptome wie Kurzatmigkeit oder Herzklopfen können ebenfalls auf diesen Zustand hinweisen.
Nr. 8. Diabetes-bezogene Anzeichen
Weitere Studien haben ergeben, dass Menschen mit einem niedrigen Vitamin-K-Spiegel ein höheres Risiko haben, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, und dass eine Erhöhung der Vitamin-K-Zufuhr das Risiko für diese Erkrankung senken kann.
Erste Untersuchungen deuten auch darauf hin, dass Vitamin K möglicherweise die Insulinresistenz und den Glukosestoffwechsel verbessern kann.
Nr. 9. Gelenkschmerzen und Entzündungen
Ein weiteres Krankheitsbild, das mit Vitamin-K-Mangel in Verbindung gebracht wird, ist Osteoarthritis.
Es wird vermutet, dass die Rolle von Vitamin K bei der Regulierung der Knochenmineralisierung dafür verantwortlich sein könnte.
Osteoarthritis verursacht Entzündungen und Schmerzen in den Gelenken und kann auch die Bewegungsfreiheit einschränken.
Menschen, die an dieser Erkrankung leiden, können Steifheit und Schmerzen verspüren, wenn sie sich eine Zeit lang nicht bewegen.
