Kurkuma bei Arthritis
Du kennst Kurkuma vielleicht als ein orientalisches Gewürz, das asiatischen Speisen Farbe und Geschmack verleiht, aber wusstest du, dass es eine glanzvolle Geschichte der Verwendung in der traditionellen Medizin als Heilmittel hat?
Die Grundlage für diese Anwendungen liegt in den entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma, die hauptsächlich auf eine Substanz namens Curcumin zurückgeführt werden.
Arthritis ist ein Oberbegriff für Erkrankungen der Gelenke.
Von den fast 100 Arten von Arthritis sind Arthrose, rheumatoide Arthritis und Gicht die häufigsten.
Während die Symptome für alle drei Arten Schmerzen und Steifheit sind, sind die Ursachen unterschiedlich.
Während die Arthrose durch einen altersbedingten Verschleiß des Knorpels in den Gelenken verursacht wird, ist die rheumatoide Arthritis eine Autoimmunerkrankung.
Gicht oder gichtartige Arthritis wird durch die Ansammlung von Harnsäurekristallen in den Gelenken aufgrund eines hohen Harnsäurespiegels im Körper verursacht.
Die Forschung zeigt, dass es vorteilhaft ist, Kurkuma bei Arthritis zu verwenden, da dieses Kraut manchmal genauso effizient wie Standard-Medikamente wirkt. (1)
Hier sind 6 Gründe, warum du Kurkuma bei Arthritis verwenden solltest
Nr. 1. Reduziert Gelenkschmerzen und Schwellungen
Das Curcumin in Kurkuma ist dafür bekannt, dass es starke entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften besitzt.
In einer Studie an Patienten mit rheumatoider Arthritis wurden den Patienten entweder 500 mg Curcumin, 50 mg Diclofenac oder eine Kombination von beiden verabreicht.
Die Patienten in der Curcumin-Gruppe zeigten die maximale Verbesserung in Bezug auf die Anzahl der geschwollenen Gelenke, die Werte der Entzündungsmarker im Blut, die Schmerzen und die Funktion. (2)
In einer anderen Studie an Menschen mit Arthrose gab es einen Vergleich zwischen Kurkuma und Ibuprofen.
Diejenigen, die jeden Tag eine Dosis von 2 g Kurkuma einnahmen, berichteten über geringere Schmerzen beim Treppensteigen als diejenigen, die Ibuprofen einnahmen.
Das Schmerzniveau beim Gehen verbesserte sich ebenso wie die Kniefunktion. (3)
Nr. 2. Hemmt Entzündungen
Entzündungen sind die Hauptursache für die Schmerzen, die bei allen Formen von Arthritis auftreten.
Viele Studien haben bewiesen, dass Curcumin das antioxidative Abwehrsystem innerhalb der Zelle aktivieren kann und zur Freisetzung von Antioxidantien und Proteinen führt, die die Zelle schützen und bei der Entgiftung helfen.
Es hilft auch, die Produktion sowie die Wirkung von pro-inflammatorischen Zytokinen, Enzymen und anderen Entzündungsmediatoren zu hemmen.
Indem es deren Aktivität ausbremst, kann Kurkuma Entzündungen lindern. (4)
Diese entzündungshemmende Eigenschaft von Kurkuma hilft bei der Vorbeugung verschiedener entzündlicher Erkrankungen, von Arthrose und rheumatoider Arthritis bis hin zu Diabetes und sogar Krebs.
Curcumin blockiert auch die Funktion von Enzymen, die freie Radikale erzeugen.
Ein weiteres entzündliches Zytokin, das an der rheumatoiden Arthritis beteiligt ist, ist Interleukin-12.
Es wurde festgestellt, dass Kurkuma das Zytokin hemmt und somit bei Autoimmunerkrankungen wie rheumatoider Arthritis und Myokarditis hilft. (5)
Nr. 3. Verhindert Knorpelabbau und schützt den Knorpel
Ein weiterer großer Vorteil von Kurkuma ist, dass es den Knorpel schützt.
Das darin enthaltene Curcumin hat eine schützende Wirkung auf den körpereigenen Knorpel.
Die Abnutzung des Knorpels ist zentral für das Fortschreiten der Arthrose.
Indem es die Degeneration des Gelenkknorpels verhindert, kann Curcumin helfen, die Symptome zu lindern und sogar die Verschlimmerung des Zustands zu verlangsamen.
Curcumin soll auch Entzündungen des Knorpels reduzieren, ein Problem, das bei rheumatoider Arthritis und Arthrose auftritt, sowie die Aktivität der Chondrozyten fördern, die für die Bildung und Aufrechterhaltung der Knorpelmatrix verantwortlich sind. (6)
Die Behandlung mit Curcumin kann daher helfen, den Knorpel zu regenerieren, indem sie die richtige Umgebung schafft. (7)
Nr. 4. Kann Gicht vorbeugen und bekämpfen
Kurkuma kann hohe Harnsäurewerte senken, die einen schmerzhaften Zustand namens Gicht verursachen.
Curcumin senkt den Harnsäurespiegel, indem es ein Enzym hemmt, das die Umwandlung von Xanthin in Harnsäure katalysiert. (8)
In einer Studie mit Patienten, die an einer nicht-alkoholischen Fettlebererkrankung leiden, konnte Curcumin sowohl den Harnsäurespiegel als auch das schädliche LDL-Cholesterin senken. (9)
In einer anderen Studie untersuchten Forscher die Wirkung eines gereinigten Curcumin-Extrakts auf die Symptome von Gicht und stellten fest, dass 17 von 19 Patienten innerhalb von 48 Stunden eine Verbesserung bemerkten.
In der gleichen Studie zeigten 41 von 62 Patienten mit Fibromyalgie ebenfalls eine Verbesserung. (10)
Nr. 5. Bekämpft oxidativen Stress, der mit Arthritis verbunden ist
Oxidativer Stress spielt eine Rolle bei der Art und Weise, wie sich die Arthrose entwickelt und fortschreitet.
Das ist der Grund, warum antioxidative Ergänzungen als mögliche Alternativen oder als zusätzliche Therapie für die Verwaltung von Bedingungen wie Knie-Arthrose erforscht werden.
Von der Vielzahl der auf dem Markt befindlichen antioxidativen Präparate hat Curcumin eine signifikante Wirkung auf die Funktion und Schmerzlinderung gezeigt. (11)
Eine Forschungsarbeit untersuchte die Wirkung von Kurkuma bei der Bekämpfung der Auswirkungen von oxidativem Stress bei Menschen mit leichter bis mittelschwerer Arthrose.
Die Probanden nahmen täglich 1500 mg Curcumin-Kapseln ein, zusammen mit Piperin, um die Bioverfügbarkeit der Kurkuma-Verbindungen im Körper zu verbessern.
Nach 6 Wochen wurde festgestellt, dass der systemische oxidative Stress nachgelassen hatte.
Die Forscher konnten bestätigen, dass die antioxidative Wirkung des Naturheilmittels zur Linderung der Arthrose-Symptome beitragen kann. (12)
Nr. 6. Wirkt als ergänzende Therapie mit anderen Arthritis-Behandlungen
Während die Vorteile von Kurkuma an sich schon Grund genug sind, dieses Mittel genauer unter die Lupe zu nehmen, gibt es auch Hinweise darauf, dass es die Lebensqualität verbessern und Patienten, die andere Medikamente einnehmen, eine bessere Schmerzlinderung bieten könnte.
In einem Fall erhielten Patienten, die bereits 75 mg Diclofenac zur Behandlung ihrer Knie-Arthrose einnahmen, täglich zusätzlich 1000 mg Curcumin.
Während es insgesamt keinen statistisch signifikanten Unterschied gab, neigte die Gruppe, die Curcumin einnahm, dazu, bessere Ergebnisse bei der Funktion im täglichen Leben sowie bei den Schmerzen zu erzielen. (13)
Selbst wenn du also nicht alles mit Kurkuma machen willst, könntest du es begleitend zu deinen anderen Behandlungen versuchen.
Quelle
- //www.curejoy.com/content/turmeric-for-arthritis/
