Depressiv oder Faul?
Hattest du schon einmal Tage, an denen du dich nur noch hinlegen und nichts mehr tun wolltest?
An denen du das Gefühl hattest, die Orientierung im Leben verloren zu haben und nicht wusstest, was du sonst tun sollst?
Natürlich kennst du das! Denn wir alle haben unsere schlechten Tage.
Wir alle fühlen uns von Zeit zu Zeit faul, unmotiviert und uninspiriert.
Aber wir leben in einer schnelllebigen Gesellschaft, die so besessen vom Streben nach Reichtum und Erfolg ist, dass wir uns schuldig fühlen für die Zeit, die wir nicht damit verbringen, Geld zu verdienen oder etwas Produktives zu tun.
Da wir natürlich auch nur Menschen sind, hat ein Leben mit chronischem Stress und ständiger Überarbeitung zwangsläufig negative Auswirkungen auf unser geistiges und emotionales Wohlbefinden.
Aber was ist, wenn es mehr als das ist?
Was, wenn es bei deiner Faulheit um mehr geht als nur um emotionalen Burnout?
Was, wenn es bereits zu etwas viel Ernsterem geworden ist?
Hier sind 6 Anzeichen, dass du nicht faul, sondern depressiv bist
Nr. 1. Du kannst dich nicht davon befreien
Faulheit schleicht sich in der Regel ein, wenn wir etwas Wichtiges zu tun haben oder wenn wir uns zu lange zu sehr angestrengt haben.
Es gibt viele schlaue Tipps und Tricks, die wir anwenden können, um uns davon zu befreien, wie z. B. das Erstellen einer To-Do-Liste, motivierende Vorträge zu hören oder uns erreichbare Ziele zu setzen.
Doch eine Depression? Depressionen kann man sich nicht aussuchen, und man kann sie auch nicht einfach “abschütteln” oder “überwinden” – egal, was andere Leute fälschlicherweise glauben mögen.
Depressionen sind eine ernsthafte psychische Erkrankung, die mit professioneller Hilfe und manchmal sogar mit Medikamenten behandelt werden muss.
Oftmals treten depressive Episoden im Laufe des Lebens immer wieder auf, so dass eine monatelange Therapie erforderlich sein kann.
Nr. 2. Du kannst dich nicht alleine aufmuntern
Ein weiteres deutliches Zeichen dafür, dass hinter deiner sogenannten “Faulheit” mehr stecken könnte, ist, wenn du oft mit Gefühlen von unerklärlicher Einsamkeit, Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit zu kämpfen hast.
Du bist nicht nur erschöpft und energielos, sondern fühlst dich auch aus Gründen, die du nicht verstehst, niedergeschlagen und entmutigt.
Am schlimmsten ist jedoch, dass nichts, was du tust, dich aufmuntert oder dir hilft, dich besser zu fühlen.
Keine noch so große Menge an Schlaf, Essen, Selbstfürsorge oder Spaß mit Freunden scheint deine Stimmung aufhellen zu können.
Denn wenn du mit Depressionen kämpfst, können dich nicht einmal die Dinge, die du früher gerne getan hast, oder die Zeit, die du mit deinen Liebsten verbringst, aufmuntern.
Erfahre hier mehr über eine natürliche Behandlung für Depressionen
Nr. 3. Du verlierst das Interesse an allem
Laut Experten ist ein “deutlich vermindertes Interesse oder Vergnügen an Aktivitäten” eines der typischen Anzeichen für eine depressive Episode.
Wenn du also feststellst, dass du durch deine “Faulheit” die Motivation und das Interesse an allem verlierst – nicht nur an der Schule oder der Arbeit – dann sollte das schon ein erster Hinweis darauf sein, dass etwas ernsthaft falsch läuft.
Menschen, die unter Depressionen leiden, neigen dazu, das Interesse an ihren Hobbys zu verlieren und sich emotional von ihrer Umgebung zurückzuziehen.
Sie ziehen es vor, zu Hause zu bleiben und die meisten Tage im Bett zu liegen und nichts zu tun, weil sie sich einfach nicht mehr für irgendetwas interessieren können.
Nr. 4. Du funktionierst nicht mehr
Hast du das Gefühl, dass dir deine “Faulheit” über den Kopf wächst? Ist es dir zu viel geworden, um damit umzugehen?
Kommt sie dir bei deiner Arbeit, in der Schule oder in deinem Privatleben in die Quere? Bereitet sie dir bereits eine Menge Probleme?
Wenn du eine dieser Fragen mit Ja beantwortet hast, dann hast du es vielleicht mit etwas viel Ernsterem als Faulheit zu tun.
Bei der Diagnose von Depressionen neigen Psychologen dazu, nach der “Hamilton-Skala” zu diagnostizieren. (1)
Wenn deine “Faulheit” dich dysfunktional macht und deine alltäglichen Aufgaben und dein Leben erheblich beeinträchtigt, dann ist es vielleicht an der Zeit, einen Psychologen aufzusuchen.
Nr. 5. Deine “Faulheit” wird nicht durch irgendetwas ausgelöst
Oft äußert sich Faulheit als Aufschieberitis und kann durch eine Reihe von verschiedenen Gründen ausgelöst werden.
Manche glauben, dass sie einen Mangel an Selbstwertgefühl widerspiegelt, während andere argumentieren, dass es an einem Mangel an positiver Anerkennung durch andere liegt.
Es könnte auch an einem Mangel an Disziplin, Selbstbeherrschung und Interesse liegen.
Aber was ist mit Depressionen? Wie kommt es zu Depressionen?
Nun, die Wahrheit ist, dass die Psychologen es nicht wirklich wissen.
Was wir aber sicher wissen, ist, dass sie meist nicht durch eine bestimmte Sache ausgelöst wird.
Es gibt nicht immer einen klaren Grund, warum wir sie entwickeln.
Wenn du dich also plötzlich niedergeschlagen, entmutigt und energielos fühlst, kann das der Grund dafür sein.
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Nr. 6. Deine “Faulheit” ist keine Wahl
Der wichtigste Unterschied zwischen Depression und Faulheit ist, dass Faulheit veränderbar ist, Depression hingegen nicht.
Wenn du dich müde und unmotiviert fühlst, kannst du etwas dagegen tun.
Du kannst dich ausruhen, Brainstorming betreiben, nach Inspiration suchen und verschiedene “Produktivitäts-Hacks” ausprobieren, die dir helfen, aus deiner Flaute herauszukommen.
Aber bei einer Depression ist das nicht so einfach.
Jeder, der etwas über klinische Depressionen weiß, vor allem diejenigen, die sie selbst erlebt haben, werden dir sicherlich sagen, dass es nichts ist, was man jemals fühlen möchte.
Wenn man auch nur die Wahl hätte, würde man sich sofort aus der Situation befreien.
Tatsächlich berichten Patienten mit Depressionen oft auch von extremen Schuld-, Scham- und Hilflosigkeitsgefühlen, also sage niemals, dass jemand mit Depressionen “es nur für die Aufmerksamkeit tut”.
Eine psychische Erkrankung ist so viel mehr als das.
Kannst du dich mit einem der Zeichen identifizieren, die wir hier erwähnt haben?
Hast du dich in letzter Zeit wirklich faul gefühlt und dich gefragt, ob es etwas Ernsteres ist?
Wenn du oder jemand, den du kennst, ernsthafte Gefühle der Depression erlebt, zögere nicht, dich heute an eine psychologische Fachkraft zu wenden und Hilfe zu bekommen.
Denn je früher eine Depression diagnostiziert wird, desto leichter ist sie zu behandeln.
