5 Vorteile von Milch bei der Hautpflege

5 Vorteile von Milch bei der Hautpflege

Milch bei der Hautpflege

Als reiche Kalzium– und Proteinquelle steht Milch für viele von uns auf der Bestenliste der gesunden Lebensmittel.

Wenn du dich aber fragst, ob Milch auch ein Bestandteil deiner Hautpflege sein kann, bist du auf dem richtigen Weg!

Besonders rohe, unpasteurisierte oder leicht fermentierte bzw. saure Milch (z. B. Buttermilch) kann der Haut in vielerlei Hinsicht helfen. (1)

Hier sind 5 Vorteile von Milch bei der Hautpflege

Nr. 1. Bekämpft Falten

Mit dem Alter machen sich nicht nur feine Linien und Falten bemerkbar, die Haut wird auch dünner und weniger straff.

Aber manchmal findet diese Hautalterung vorzeitig statt, aufgrund von Faktoren wie schlechter Hautpflege oder übermäßiger Sonnenexposition.

Die Güte der Milch kann dir jedoch helfen, diese Zeichen der Hautalterung zu bekämpfen.

Milch enthält Milchsäure, die die Gesundheit der Haut fördern kann. (2)

Laut einer Studie reduzierte die zweimal tägliche Anwendung von Milchsäure auf der Haut der Teilnehmer über drei Monate hinweg das Auftreten von Falten und Linien, machte die Haut glatter und verbesserte ihre Festigkeit und Dicke.

Da Milchsäure gebildet wird, wenn Milch durch Bakterien fermentiert wird, solltest du rohe oder leicht saure Milch verwenden, um diese wohltuende Wirkung optimal zu nutzen. (3)

Nr. 2. Wirkt als sanfter Exfoliator

Es ist wichtig, die Haut regelmäßig zu exfolieren, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen, die deinen Teint stumpf und leblos erscheinen lassen.

Dank der Milchsäure kann Milch als sanftes Peeling fungieren, das abgestorbene Hautzellen auflöst, ohne die schädlichen Auswirkungen, die man bei harten chemischen Peelings erleben würde.

Du kannst Milch direkt auf dein Gesicht auftragen oder sie sogar in dein Badewasser geben, um ein natürliches und sanftes Peeling zu erhalten.

Wenn du dicke, fettige Haut hast, solltest du 3-4 Mal pro Woche ein Peeling machen.

Bei empfindlicherer Haut reicht es, ein- bis zweimal pro Woche zu peelen. (4)


Dr. Peter Hartig

Nr. 3. Regeneriert sonnengeschädigte Haut und lindert Sonnenbrände

Sonneneinstrahlung kann der Haut großen Schaden zufügen.

Es kann deine Haut ausdünnen, sie weniger elastisch machen und zu Falten führen.

Aber die Forschung zeigt, dass Milchsäure helfen kann, Sonnenschäden zu lindern.

Sie führt zu einer Ablösung der Epidermis, der äußeren Hautschicht, und fördert so den Umbau der Haut.

Studien haben auch ergeben, dass die Behandlung mit Milchsäure das Kollagen erhöhen kann, ein Protein, das der Haut Festigkeit und Straffheit verleiht.

Tatsächlich kann es sogar helfen, die Sonnenbräune zu verblassen. (5)

Interessanterweise wird Milch auch in der alten Wissenschaft des Ayurveda empfohlen, um Sonnenbrände zu lindern.

Die Antioxidantien in der Milch können helfen, den Schmerz und die Entzündung zu lindern, während die Fette die Feuchtigkeit speichern.

Tauche einfach ein Mulltuch in etwas kalte Milch und trage es auf die sonnenverbrannte Haut auf, um Linderung zu bekommen.

Nr. 4. Hilft bei ungleichmäßiger Haut

Sommersprossen, braune Flecken, Sonnenbräune, Hyperpigmentierung und Hautstörungen wie Melasma haben alle etwas gemeinsam – Melanin.

Wenn Melanin zunimmt, wird die Haut dunkler.

Übermäßige Ablagerungen von Melanin können zu einem hyperpigmentierten oder ungleichmäßigen Teint führen.

Auch hier kann Roh- oder Sauermilch helfen.

Studien zeigen, dass mit Milchsäure behandelte Haut weniger Melanin-Ablagerungen aufweist. (6)

Du könntest sogar ein traditionelles Rezept aus Südasien zur Hautaufhellung ausprobieren.

Vermische Rohmilch oder Buttermilch mit Kurkumapulver zu einer dicken Paste und trage sie auf die verdunkelte oder gebräunte Haut auf. Nach dem Trocknen abspülen.

Kurkuma trägt zur hautaufhellenden Wirkung der Milch bei, da sie eine bioaktive Verbindung namens Curcumin enthält, die die Produktion von Melanin hemmen kann. (7)

Nr. 5. Versorgt die Haut mit Feuchtigkeit

Trockene Haut ist ein häufiges Problem, mit dem viele von uns konfrontiert sind.

Trockenheit kann zu schuppiger Haut führen, die sich rau anfühlt und sogar jucken oder rissig werden kann.

Die in der Milch enthaltene Milchsäure ist ein starkes Feuchthaltemittel, d. h., sie zieht Feuchtigkeit an und bewahrt sie und hilft, die Haut geschmeidig zu halten.

Gleichzeitig können die in der Milch enthaltenen Fette deine Haut umhüllen und verhindern, dass die Feuchtigkeit entweicht.

Milchproteine helfen auch, die Haut zu glätten und weicher zu machen, weshalb sie in der Liste der Inhaltsstoffe vieler kosmetischer Feuchtigkeitscremes zu finden sind.

Trage täglich etwas cremige Vollmilch auf deine Haut auf, um eine pralle, mit Feuchtigkeit versorgte Haut zu erhalten.



Dr. Peter Hartig

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