8 Naturheilmittel zur Stärkung deines Immunsystems

8 Naturheilmittel zur Stärkung deines Immunsystems

Naturheilmittel und das Immunsystem

Aufgrund der Coronavirus-Pandemie sind viele von uns ängstlich.

Einige fürchten um ihr Leben, andere fürchten, dass sie ihre Angehörigen verlieren könnten.

Überall auf der Welt wird den Menschen gesagt, dass sie sich öfter die Hände waschen, Gesichtsmasken tragen und social distancing üben sollen.

Trotz der Durchsetzung dieser Maßnahmen geht die Zahl der Infizierten jedoch nicht zurück.

Tatsächlich ist in vielen Ländern ein drastischer Anstieg der Fälle zu verzeichnen, jetzt, da sich der Winter rasch nähert.

Wenn sich die gegenwärtigen Maßnahmen als unzureichend erweisen, dann ist es an der Zeit, nach anderen Möglichkeiten zu suchen, wie wir uns schützen können.

Hier sind 8 Naturheilmittel zur Stärkung deines Immunsystems

Nr. 1. Zitrusfrüchte

Früchte wie Orangen, Grapefruits, Clementinen, Mandarinen, Zitronen und Limetten haben einen hohen Vitamin-C-Gehalt.

Nach Angaben von Healthline erhöht dieses Vitamin die Produktion weißer Blutkörperchen, die für die Abwehr von Infektionen entscheidend sind.

Nr. 2. Knoblauch

Man geht davon aus, dass die immunstärkenden Eigenschaften des Knoblauchs von “einer hohen Konzentration schwefelhaltiger Verbindungen, wie z.B. Allicin”, herrühren.

Knoblauch wird auf der ganzen Welt verwendet, und viele erkennen seine Fähigkeit, das Immunsystem zu stärken.

Es wird ihm auch nachgesagt, dass er die Verhärtung der Arterien verlangsamt und den Blutdruck senkt, obwohl die Beweise dafür als schwach angesehen werden.

Nr. 3. Ingwer

Dieses Nahrungsmittel kann zur Bekämpfung von Infektionen eingesetzt werden, da es hilft, Entzündungen zu verringern und somit Halsschmerzen und entzündliche Erkrankungen zu reduzieren.

Darüber hinaus kann Ingwer bei Übelkeit helfen, chronische Schmerzen lindern und den Cholesterinspiegel senken kann.

Nr. 4. Roher Honig

Roher Honig hat nachweislich zahlreiche verschiedene Vorteile wie die Bekämpfung von Infektionen, die Wundheilung und die Linderung von Halsschmerzen.

Dies ist das Ergebnis der antioxidativen Verbindungen, des Wasserstoffperoxids und der Phytonährstoffe, die im Honig enthalten sind.

Nr. 5. Kurkuma

Aufgrund seiner hohen Curcumin-Konzentrationen wird Kurkuma eine immunstärkende Wirkung zugeschrieben.

Darüber hinaus kann das Gewürz als Entzündungshemmer bei der Behandlung von Osteoarthritis und rheumatoider Arthritis eingesetzt werden.

Nr. 6. Zwiebeln

Zwiebeln enthalten zahlreiche immunstärkende Nährstoffe wie Selen, Schwefelverbindungen, Zink und Vitamin C.

Daher kann der Zusatz von Zwiebeln zu unserer Ernährung zur Stärkung des Immunsystems und zur Bekämpfung von Giftstoffen beitragen.

Nr. 7. Natürlicher Joghurt

Es ist wichtig zu beachten, dass nur Joghurts, auf deren Etiketten “lebendige und aktive Kulturen” aufgedruckt sind, zur Stärkung der Immunität beitragen können.

Das im natürlichen Joghurt enthaltene Vitamin D kann helfen, das Immunsystem zu stärken und Krankheiten zu bekämpfen.

Darüber hinaus können die im Joghurt enthaltenen Kulturen die Immunität weiter stärken.

Der Zusatz von Honig zu Naturjoghurt kann diesen noch gesünder und vorteilhafter machen!

Nr. 8. Mandeln

Mandeln enthalten einen hohen Gehalt an Vitamin E und gesunden Fetten.

Während Vitamin C bei der Vorbeugung und Bekämpfung von Erkältungen und Viren als besser angesehen wird, ist Vitamin E auch der Schlüssel zu einem gesunden Immunsystem.

Erwachsene benötigen nur 15 mg Vitamin E, um gesund zu bleiben und ihre Immunität zu stärken.

Wenn du sicherstellen willst, dass du alles in deiner Macht Stehende tust, um dich und deine Familie zu schützen, solltest du versuchen, diese 8 Dinge zu deiner Ernährung hinzuzufügen.



Dr. Peter Hartig

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