6 Geheimnisse der emotionalen Intimität

6 Geheimnisse der emotionalen Intimität

Emotionale Intimität

Das Geheimnis eines tiefen, zielgerichteten Lebens liegt nicht in der Wahrnehmung, sondern im Gefühl.

Wir können die Welt um uns herum sehen, berühren, riechen, schmecken und hören, aber erst wenn wir sie fühlen, spüren wir wirklich den lebendigen Funken.

Wenn wir einen Film sehen, sind es nicht die Szenen, die wir sehen, sondern die Emotionen, die sie hervorrufen, die uns zum Lachen oder Weinen bringen.

Wir müssen alles fühlen, was wir tun – sogar intim mit ihm werden – um seine volle Bedeutung zu erfassen.

Das gilt besonders in Beziehungen.

Vielleicht fühlen wir uns körperlich zu jemandem hingezogen, aber nur wenn wir uns auf unsere Gefühle einlassen, können wir uns wirklich mit dieser Person verbinden.

Die Magie der Intimität besteht darin, dass sie von der Seele kommt.

Emotionale Intimität geht weit über die körperliche Intimität hinaus und ist der Klebstoff jeder liebevollen Bindung.

Emotionale Intimität bedeutet, dass man mit seinem Partner einfühlsam im Einklang ist und seine Ängste, Wünsche, Sehnsüchte und Bedürfnisse so fühlt, als wären es die eigenen.

Setze diese sechs Schlüssel ein, um die Intimität in deiner Beziehung zu vertiefen. (1)

Hier sind 6 Geheimnisse der emotionalen Intimität

1. Es gemeinsam sehen

Visualisierungsübungen können die Beziehung stärken.

Wahrscheinlich hast du das schon mit deinem Partner versucht, ohne es zu merken.

Du hast dir vorgestellt, wie eure gemeinsame Zukunft aussehen wird.

Gehe einen Schritt weiter. Halte die Hand deines geliebten Menschen und schließe deine Augen, während du abwechselnd deine Wünsche laut aussprichst.

Sprich im Präsens, als ob sich deine Träume gerade jetzt erfüllen würden.

Du kannst Dinge sagen wie: “Ich sehe uns in unser neues Zuhause einziehen. Es ist ein großes, gemauertes Haus mit einem Garten davor”, oder was auch immer ihr beide erreichen wollt.

Mache dies zu einer nächtlichen oder wöchentlichen Gewohnheit.

Visualisierungen sind zutiefst intime Rituale, die euch dazu inspirieren, gemeinsame Ziele anzustreben.

2. Verstärke deine Liebe

Wenn du liebevolle Worte zu deinem Partner sprichst, sprich sie mit Überzeugung.

Das bedeutet, dass du ein volles und erregtes “Ich liebe dich” statt eines überstürzten “Ich liebe dich” sagst.

Die Stärkung eurer Liebe beinhaltet auch Handlungen, wie das Bringen winziger Opfer, die für euren bedeutsamen Anderen die Welt bedeuten: Pünktlichkeit, Erinnerung an den Anruf usw.

Betone die Wichtigkeit, die er in deinem Leben hat.

Halte deinen Liebhaber fest und erlebe jedes Element seines Wesens.

Rieche an seinem Haar, fühle seinen Rücken, höre seinen Herzschlag.

Schließe deine Augen und sage ihm, was er dir bedeutet.

Mach ihm ein Kompliment und erhebe ihn. Denk nicht zu viel nach.

Sprich vom Sitz deiner Seele aus. Liebe ohne jegliche Zwänge. Zu geben und zu empfangen ist der höchste intime Akt.

3. Achte auf die Körpersprache

Die Emotionen, die wir erleben, manifestieren sich in körperlichen Gesten.

Achte darauf, ob dein Partner einen großen Seufzer ausstößt, wenn er die Beine überkreuzt, die Hände auflegt und so weiter.

Die meisten Bewegungen sind unbewusst, aber jede einzelne ist zielgerichtet.

Wenn du kleine, unbeabsichtigte Bewegungen bemerkst, kannst du erkennen, wie bequem er sich fühlt und welche Situationen ihm Unbehagen bereiten.

Mit der Zeit kannst du herausfinden, was dein Partner denkt, indem du einfach nur beobachtest, wie er sich verhält.

4. Augenkontakt herstellen

Vielleicht solltest du es vermeiden, deinem Lebensgefährten in die Augen zu schauen, wenn du dich über ihn ärgerst.

Selbst in solchen Momenten solltest du daran denken, dass nichts so wirksam ist, um deine Gefühle zu vermitteln (oder zu verraten), wie Blickkontakt.

Worte können das Gehirn erreichen, aber ein Blick kann bis in die Seele reichen.

Augenkontakt kann intensiv intim sein. Gewöhne dich daran, deinem Partner in die Augen zu sehen, wenn du ihn ansprichst, um die Kraft deiner Worte und Absichten zu erfassen.

5. Qualitativ hochwertige Gespräche führen

Qualität übertrifft die Quantität, wenn es um Kommunikation geht.

Pflege achtsame Dialoge, in denen du wichtige Themen erforschst.

Stell Fragen, um deinem Partner zu helfen, seine Gedanken loszulassen, aber lass das Gespräch nicht wie ein Interview erscheinen.

Frage nach einem relevanten Thema und lass ihn dann so viel (oder so wenig) sprechen, wie er will.

Achte auf seinen Tonfall, seine Wortwahl und sein Zögern, bestimmte Dinge zu sagen.

Möglicherweise versucht dein Partner, dir zu sagen, wie er sich fühlt, hat aber vielleicht Schwierigkeiten, dies zu vermitteln.

Bedenke die allgemeine Qualität deiner Gespräche: Redest du genug und wenn ja, was ist die Grundlage deiner Gespräche? Kommt ihr gemeinsam zu hilfreichen Schlussfolgerungen oder zu schädlichen Schlussfolgerungen gegeneinander?

Die richtige Art der Rede ermutigt und heilt.

Wenn alles andere scheitert, dann frag einfach: “Wie fühlst du dich?

6. Emotionen fließen lassen

Manche Menschen haben Angst, sich zu öffnen und zu fühlen, weil sie glauben, dass sie dadurch irgendwie schwach oder anfälliger für Verletzungen werden.

Schwere Emotionen wie Wut, Bitterkeit und Groll sollten auf gesunde Art und Weise losgelassen werden, um die Dynamik der Beziehung nicht zu stören.

Angenehme Emotionen hingegen müssen in ihrer Gesamtheit erlebt werden, um die Intimität zu erhöhen.

Aufregung, Leidenschaft, Vergnügen und Freude – diese Gefühle sollten in ihrer größten Bandbreite erfasst werden.

Teile positive Gefühle, die euch einander näher bringen.

Gib deine Ängste auf, verwundbar zu werden, und lass deine Gefühle fließen.

Emotionale Intimität ist nicht nur wesentlich für eine gesunde Bindung, sondern schafft auch langfristige Harmonie und Stabilität zwischen zwei Partnern.

Übe diese sechs Geheimnisse der emotionalen Intimität und erreiche den leidenschaftlichen Höhepunkt deiner Beziehung.


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