Fühlst du dich unsichtbar? 6 Tipps, um wieder gesehen zu werden

Fühlst du dich unsichtbar? 6 Tipps, um wieder gesehen zu werden

Fühlst du dich unsichtbar?

Ich war an diesem Ort – ich habe mich unsichtbar gefühlt, und es ist eigentlich schlimmer, als schikaniert zu werden. Wie können wir damit umgehen?

Vielleicht habe ich mich als Kind nicht völlig unsichtbar gefühlt. Aber als junger verheirateter Erwachsener mit einem Baby fühlte ich mich so.

Ich erinnere mich an Nächte, in denen ich mit meinem kleinen Sohn allein war und mir wünschte, seine Mutter würde nach Hause kommen.

Aber selbst als Sie zu Hause war, fühlte ich mich immer noch unsichtbar. Ich versuchte, all die Dinge zu tun, die ein guter Ehemann tun sollte, aber es war nie genug, um eine gesunde Ehe zu führen.

Sich unsichtbar zu fühlen wurde so normal, dass ich einfach anfing zu tun, was ich wollte, und das führte zu einer komplizierten Situation, die zu meiner bereits traumatisierten Vergangenheit noch dazu kam. (1)

Wie fühlt es sich an, unsichtbar zu sein?

Ich habe nie einen unsichtbaren Mann getroffen, also kann ich dir nicht sagen, wie es sich anfühlt, buchstäblich unsichtbar zu sein.

Ich kann Dir auch nicht jede Facette der Unsichtbarkeit erklären, denn meine Geschichte ist anders als die von all den anderen Menschen, die sich vorher unsichtbar gefühlt haben. Ich will also erforschen, wie das passiert.

Manche Menschen fühlen sich in einer Gruppe von Freunden unsichtbar, weil sie derjenige sind, der versucht, etwas zu sagen, aber nie gehört wird.

Einige von uns fühlen sich auf Partys unsichtbar, fühlen sich wie das “Mauerblümchen”, werden nie im Gespräch angesprochen. Da fragt man sich, was schlimmer ist, unsichtbar zu sein oder verleumdet zu werden.

Ich denke, dass das Unsichtbarwerden auf verschiedene Arten geschehen kann. Wenn Menschen anfangen, dich zu sehen wie der Ruhige, der Zuhörer oder der Kauz, dann beginnt die Unsichtbarkeit.

Ehe man sich versieht, ist man ein durchsichtiger Mensch geworden, und man kann sich nicht mehr erinnern, wie es dazu kam. Jetzt möchte ich ein paar Möglichkeiten anbieten, wie wir dieses Gefühl überwinden können.

Hier sind 6 Tipps, um wieder gesehen zu werden

1. Verstehen, wie es passiert

Bevor du versuchst, dein Leben auf andere Weise zu verbessern, musst du zuerst herausfinden, wie es dazu kam, dass du dich unsichtbar fühltest. Warum grüßt du jemanden, der dich ignoriert? Wo fühlst du dich am meisten unsichtbar? Schämst du dich, weil du deine Stimme erheben musst, um bemerkt zu werden?

Es ist an der Zeit, eine Liste über deine Gefühle der Unsichtbarkeit zu machen und wer zu diesem Gefühl beiträgt. Liste auch die Orte auf, an denen du dich am meisten unsichtbar fühlst. Dies muss getan werden, bevor du an anderen Aspekten der Verbesserung in diesem Bereich arbeiten kannst.

2. Die Denkweise ändern

Okay, wenn du dich die meiste Zeit unsichtbar fühlst, dann ist es jetzt an der Zeit, das zu ändern. Nun, die Denkweise zu ändern ist nicht immer einfach. Manchmal ist es sehr anstrengend, sich selbst anders zu sehen.

Wenn du dich die meiste Zeit deines Lebens unsichtbar gefühlt hast, kann das schwierig sein. Wenn du aber nur einen kleinen Prozentsatz der verlorenen Sichtbarkeit festhalten kannst, hast du das Potenzial, noch mehr gesehen zu werden.

Beginne damit, in Räume zu gehen mit der positiven Vorstellung, dass die Leute dich tatsächlich sehen.

3. Keine einseitigen Beziehungen mehr

Obwohl es nett ist, ein guter Zuhörer zu sein, muss man manchmal auch über sich selbst sprechen. Es sollte immer ein gutes Gleichgewicht zwischen Zuhören und Sprechen bestehen, um eine gesunde Beziehung zu anderen Menschen zu haben.

Um sich nicht mehr so unsichtbar zu fühlen, wäre es klug, über sein Leben zu sprechen, anstatt einfach nur da zu sitzen und der “gute Zuhörer” zu sein. Wenn du das nicht tust, ist das alles, wofür du bekannt bist – “Du bist so ein guter Zuhörer”.

4. Gefühle teilen

Wenn du einen guten Freund hast, der dich tatsächlich sieht, dann rede mit ihm. Selbst wenn du nur einen Freund hast, der deine Existenz total zu schätzen weiß, reicht das. Vielleicht hat sich dein Freund auch irgendwann in seinem Leben mal unsichtbar gefühlt.

Wenn das so ist, werden sie dich auf einer Ebene verstehen, auf der kein anderer dich verstehen kann und vielleicht können sie dir helfen. Sag ihnen, wann du dich unsichtbar fühlst und wie du dich dabei fühlst.

Erforsche Möglichkeiten, wie du mit deinem Selbstwertgefühl arbeiten kannst, denn das Selbstwertgefühl hat viel damit zu tun, ob du dich unsichtbar fühlst. Je schlechter du dich selbst fühlst, desto unwahrscheinlicher ist es, dass du dieses Problem in Angriff nehmen wirst.

5. Lösungen finden, die zu jedem Szenario passen

Nicht jedes Mal, wenn man ignoriert wird oder sich unsichtbar fühlt, ist gleich. Du fühlst dich vielleicht auf Partys unsichtbar, weil du niemanden kennst und dich nicht in der Lage fühlst, das Eis zu brechen. Du fühlst dich vielleicht für Familienmitglieder unsichtbar, weil sie dich abgestempelt und weggesperrt haben.

Dann fühlst du dich vielleicht sogar für Freunde unsichtbar, vielleicht weil sie weggezogen sind oder ihr beide einen Groll hegt. Du musst herausfinden, welche Lösung zu welchen Szenarien gehört.

Hier ist eine Aufstellung:

  • Partys – Wenn du ein paar Leute auf einer Party kennst, stelle sicher, dass du stehst. Wenn du dich hinsetzt, scheint es, als hättest du kein Interesse am Reden. Sprich die Leute auf eigene Faust an, frag sie, wie es ihnen geht oder womit sie ihren Lebensunterhalt verdienen. Wenn du dich immer noch unbehaglich fühlst, geh nach Hause. Partys müssen nicht unbedingt dein Ding sein.
  • Familie – Lass dich nicht mehr von der Familie beschimpfen. Frage ein vertrauenswürdiges Familienmitglied, was der Rest der Familie von dir denkt, und finde dann die Details heraus. Was auch immer es ist, du kannst dich entsprechend anpassen oder das Thema mit anderen Familienmitgliedern angehen. Das Öffnen dieses Kastens kann helfen, Vorurteile zu entfernen und dir helfen, wieder gesehen zu werden.
  • Beziehung – Was Ehemänner oder Ehefrauen betrifft, kann das Gefühl, sich unsichtbar zu fühlen, ernsthafte Probleme bedeuten. In diesem Fall ist die Kommunikation der Schlüssel. Wenn du nicht kommunizieren kannst, dann musst du Hilfe suchen, bevor deine Beziehung zerstört wird.
  • Freunde – Wenn ein Freund weggezogen ist und dich seit einiger Zeit nicht mehr besucht hat, kannst du ihn vielleicht besuchen gehen. Wenn es einen Groll zwischen euch beiden gibt, dann unternimm den ersten Schritt, um die Dinge wieder in Ordnung zu bringen. Du möchtest bestimmt nicht für deinen besten Freund unsichtbar sein.

6. Nicht mit allem übereinstimmen

Manchmal kommt das Gefühl, unsichtbar zu sein, daher, dass man mit allem übereinstimmt, was die Leute sagen. Wenn du nie eine andere Meinung hast, wird es schwer sein, dich oder deine Persönlichkeit zu erkennen.

Seien Sie manchmal derjenige, der die gegenteilige Reaktion zeigt. Das sollte die Dinge aufwühlen, und sie werden dich auf jeden Fall sehen und sich an dich erinnern.

Fühlst du dich unsichtbar? Jetzt ist es Zeit, sich neu zu erschaffen!

Du fühlst dich vielleicht die meiste Zeit unsichtbar und vielleicht geht das schon seit Jahren so. Es könnte auch einfach nur etwas sein, das erst kürzlich begonnen hat. Wie auch immer es passiert ist, es ist keine gute Sache.

Um deinen Wert zu schätzen, musst du gesehen werden. Nimm dir die Zeit, um zu verstehen, wie das passiert ist, und arbeite dann die oben aufgeführten Tipps durch. Pushe dich immer wieder durch deine Unsicherheiten, bis du dein Leben wieder ins Gleichgewicht gebracht hast. Dann wirst du nicht mehr unsichtbar sein.


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