Der Muskel deiner Seele
Das Wort “Psoas” klingt fast wie eine Art Essen – eine Variante eines “Taco” vielleicht. Aber es ist eigentlich das, was gemeinhin bei Yoga-Therapeuten als “tiefer Kern” bezeichnet wird, wobei eine Therapeutin Danielle Olson es sogar als “den Muskel der Seele” bezeichnet.
Der Muskel, der sich in der Nähe des Hüftknochens befindet, beeinflusst die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die Flexibilität, um nur einige Zwecke zu nennen.
Es wird auch angenommen, dass dieser Muskel es dir erlaubt, dich mit dem gegenwärtigen Moment zu verbinden, wobei einige Forscher feststellten, dass er für unser psychologisches Wohlbefinden ebenso wichtig ist wie für unsere strukturelle Gesundheit.
Die Autorin Liz Koch schreibt in ihrem Buch The Psoas Book, dass unser Psoas “buchstäblich unseren tiefsten Überlebensdrang verkörpert und noch tiefer unseren elementaren Wunsch, zu gedeihen”. (1)
Koch glaubt auch, dass die Lage der Psoas in Verbindung mit dem Zwerchfell erklären würde, wie sie für Symptome verantwortlich sein könnten, die mit Angst und Unruhe verbunden sind.
Diese Beziehung wird von Liz Koch als durch die Verbindung zwischen dem Psoas und unserem Reptilienhirn verursacht angesehen.
Psoas und das Reptiliengehirn
Koch schreibt in ihrem Buch: “Lange bevor sich das gesprochene Wort oder die Organisationsfähigkeit des Kortex entwickelt hat, hat das Reptiliengehirn, bekannt für seine Überlebensinstinkte, unsere wesentliche Kernfunktion aufrechterhalten”.
Das “Problem” liegt in der Art und Weise, wie unser Leben jetzt aufgebaut ist, wobei nicht annähernd so viel über unsere grundlegenden Überlebensbedürfnisse und Instinkte nachgedacht wird, wie unser Wunsch, in der Gesellschaft erfolgreich zu sein, etwas zu erreichen und zu wettbewerbsfähig zu sein.
Dadurch befinden sich unser Psoas in einem konstanten “Kampf- oder Flucht-Zustand”, wodurch die Muskeln immer gestresst und verkrampft sind.
Es wird angenommen, dass dieser Zustand wiederum viele Teile deines Lebens beeinflusst, sogar deinen Grad der Zufriedenheit mit dem Leben.
Bei Menschen, die aufgrund von Fehlhaltungen und figurverzerrenden Schuhen einen überverengten Psoas haben, kann Angst überrepräsentiert sein und sich sowohl emotional als auch körperlich sehr real manifestieren.
Durch die Wiederherstellung der Form des Psoas-Muskels durch Aktivitäten wie Yoga wird angenommen, dass man wiederum das Gleichgewicht wiederherstellen und das Niveau der körperlichen und emotionalen Spannung in Körper und Geist kontrollieren kann.
Irgendwie cool, um von dem wegzukommen, was die populäre Vorstellung zu sein scheint, dass Angst tief im Kopf auftreten und mit Medikamenten bekämpft werden müssen, die auf diesen Bereich abzielen.
Während ich das nicht sagen will, um jemanden davon abzuhalten, mit seinem Arzt zu sprechen und möglicherweise Medikamente auszuprobieren, denke ich, dass es sich sicherlich lohnt, alte Techniken wie Yoga als Bewältigungsstrategien und mögliche alternative Behandlungsmethoden in Betracht zu ziehen.
