Schäden durch Luftverschmutzung In einer aktuellen Studie wurde untersucht, wie die Einhaltung der mediterranen Ernährung das Risiko von umweltbedingten Todesfällen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren kann. Häufig als Allheilmittel für alle Krankheiten gefeiert, konzentriert sich die mediterrane Ernährung…
E. coli Bakterien Neue Forschungen deuten darauf hin, dass ein von den Bakterien E. coli produziertes Toxin die Entzündung bei entzündlichen Darmerkrankungen auslöst. Der Begriff chronisch entzündliche Darmerkrankungen (CED) bezeichnet Erkrankungen, die durch chronische Entzündungen im…
Eine Atemübung für Körper und Geist Atmung ist wichtig für unser Überleben. Allerdings übersehen wir oft ihre Bedeutung. Der Schlüssel liegt darin, WIE man atmet. Sie kann ausschlaggebend für ein gesundes Leben sein. Wir haben das…
Eine Melodie die Ängste reduziert Die Gesundheitsberichterstattung des Bundes schätzt, dass über 10 Millionen Deutsche unter Ängste und Sorgen leiden, die das Land mehr als 20 Milliarden Euro pro Jahr kosten. (1) Die Universität von Cambridges…
Achtsames Atmen Yogis, Nicht-Yogis, Langzeit-Meditierende und kurzfristige "Dilettanten" sind sich einig, dass Meditation den Fokus verbessert. Doch bisher gab es keine Studien, die gezeigt hätten, wie die Atmung die Aufmerksamkeit im Gehirn beeinflusst. Neue Forschungen befassen…
Die Vorstellungskraft In deiner Vorstellung kannst du alles tun. Einen Drachen reiten? Ein Kinderspiel. Phantasie ist es, die Kreativität fördert und es uns ermöglicht, innovative Lösungen zu entwickeln. Neue Forschungen zur Auswertung von Hirnscans zeigen, dass…
Die Japaner und das Waldbaden Die Japaner nennen es Shinrin-Yoku. Im deutschen bedeutet dieser Ausdruck "Waldbaden". Ein nicht anstrengender und bewusster Spaziergang im Wald ist damit gemeint. Die Japaner sagen, dass durch Waldbaden eine natürliche Heilung…
Leben in Angst Wir alle kennen sie: Die Angst, ein Leben ohne sie gibt es nicht. Viele Menschen aber haben so sehr Angst, dass ihr Leben dadurch stark beeinflusst wird. Sie verbringen ihr ganzes Leben in…
