Darmgesundheit und psychische Gesundheit
Forscher aus Europa haben mehr Beweise dafür gefunden, dass die Darmgesundheit untrennbar mit der psychischen Gesundheit verbunden ist.
Jeroen Raes, Professor an der Universität Löwen in Belgien, stellte fest, dass viele Menschen mit Depressionen auch einen Mangel an Coprococcus und Dialistern haben, zwei Arten von nützlichen Bakterien, die im menschlichen Darm leben. (1)
Unabhängig davon, ob eine Person Antidepressiva einnimmt oder nicht, entdeckte Prof. Raes, dass ein Mangel an diesen beiden Bakterien in direktem Zusammenhang mit einer schlechten psychischen Verfassung zu stehen scheint – ein starker Hinweis auf die Notwendigkeit einer probiotischen Ergänzung sowie einer verbesserten Ernährung.
“Der Zusammenhang zwischen dem mikrobiellen Darmstoffwechsel und der psychischen Gesundheit ist ein umstrittenes Thema in der Mikrobiomforschung”, gibt Prof. Raes zu, der auch als Forscher am Flämischen Institut für Biotechnologie (VIB) in Belgien arbeitet.
“Die Vorstellung, dass mikrobielle Metaboliten mit unserem Gehirn interagieren können – und damit Verhalten und Gefühle – ist faszinierend, aber die Kommunikation zwischen Darm und Mikrobiom und Gehirn wurde hauptsächlich in Tiermodellen erforscht, wobei die Humanforschung zurückbleibt.”
Um diese Humanforschung auf den neuesten Stand zu bringen, führte Prof. Raes eine Populationsstudie durch, in der er diese verschiedenen Gruppen von Bakterien als kovariant mit der menschlichen Depression und der allgemeinen Lebensqualität in verschiedenen Populationen identifizierte.
Wie sich herausstellt ist ein gesundes Darmmikrobiom entscheidend für die Aufrechterhaltung der Lebensfähigkeit von Hormonen im Körper, die die Kommunikation zwischen dem Gehirn und dem Immunsystem erleichtern, wobei der Darm der Ort ist, an dem sich der Großteil des Immunsystems befindet.
Das heißt, dass die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung, die ein gesundes Darmmikrobiom unterstützt, oder die Einnahme probiotischer Nahrungsergänzungsmittel wieder einmal das Gleichgewicht des zentralen Nervensystems fördert und ein gesundes, zweiseitiges Kommunikationssystem zwischen dem Darm und dem Gehirn aufrechterhält.
“Weitere Untersuchungen erweitern diese Rolle auf die Regulation der Permeabilität von Darmepithel und Blut-Hirn-Schranke sowie die Produktion und den Abbau von neuroaktiven Verbindungen”, berichtet Will Chu für NutraIngredients.com.
Die Aufrechterhaltung eines biodiversen Mikrobioms ist entscheidend
Bei der Untersuchung der Eigenschaften von Mikrobiomen depressiver Menschen beobachteten Prof. Raes und sein Team auch, dass das Vorhandensein der falschen Bakterienarten im Darm, auch als dysbiotische Bakterien bekannt, die psychische Gesundheit negativ beeinflussen kann.
Das Ziel scheint es zu sein, die Populationen und die Vielfalt der nützlichen Bakterien zu maximieren, die zur Unterstützung der psychischen Gesundheit beitragen, wodurch ein optimal biologisches Mikrobiom erhalten bleibt, während gleichzeitig das Vorhandensein von dysbiotischen Bakterien, die gegen diesen Prozess kämpfen, minimiert wird.
“Mit unserer Toolbox können wir nicht nur die verschiedenen Bakterien identifizieren, die bei psychischen Erkrankungen eine Rolle spielen könnten, sondern auch die Mechanismen, die an dieser Interaktion beteiligt sein könnten”, sagt Mireia Valles-Colomer, Mikrobiologin am VIB-KU Leuven Center, die ebenfalls an der Studie beteiligt war. (2)
” Wir haben beispielsweise festgestellt, dass die Fähigkeit von Mikroorganismen, DOPAC, einen Metaboliten des menschlichen Neurotransmitters Dopamin, zu produzieren, mit einer besseren geistigen Lebensqualität verbunden ist.”
Wie wir kürzlich auch berichteten, kann eine gesunde Ernährung, die aus “lebenden” Lebensmitteln, d.h. Lebensmitteln mit probiotischen Eigenschaften, sowie anderen Lebensmitteln, die einen gesunden Darm auf andere Weise unterstützen, einen großen Beitrag zur Optimierung der Darm- und Hirnbeziehung leisten.
“Unsere Ergebnisse liefern populationsspezifische Belege für mikrobiomische Verbindungen zur psychischen Gesundheit und betonen gleichzeitig die Bedeutung von Zusammenhängen”, kommentierten die Autoren der Studie ihre Ergebnisse.
